Fortalecimiento de lumbares

Preguntas y respuestas relacionadas

Mango y goma

Bns nchs man quisiera saber que tipo de mango me recomendarías para jugar, tengo 2 años practicando, mi estilo es de contra ataque pero más que todo ofensivo y cuales gomas de ataque van bien con ese mango...
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¿Cuales son las Diferencias entre estas gomas?

Quería saber que diferencias habían entre estas gomas y cual es mejor para mi revés, estas son las gomas, dhs hurricane 3, dhs skyline y dhs tinarc, y tinarc 5, mi revés esta basado en la variación entre golpe seco pero muy velos y topspin y a veces...
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Las Maderas Butterfly. ¿Qué tas la pala Butterfly Sardius?

Al parecer por experiencia propia y muchísimos comentarios los mangos butterfly son todos muy similares sobre todo los rápidos. Uno quizás más pesado y otro un poco más duros. ¿Lo cierto es que hay un mango que me da curiosidad y por experiencias...
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Que gomas son buenas para maderos de balsa con fibra de vidrio

Quiero cambiar mi paleta por algo más liviano y rápido por eso quiero probar la balsa con fibra de vidrio y quisiera saber que gomas serian las ideales para esto juego lapicero chino y que cuidados necesita el madero
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Que pasa con las gomas viscosa, es decir cuale son las ventajas o desventajas de dichas gomas

Quisiera saber couales es son al ventajas o deventaas de as gomas visaoas y apra que tipo de juego se aconoda más y en que tipode gomas se envuatra la vsicasodada ye spositivo o negativos esto
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Rutina de ejercicios.

Tengo 16 años mido 169 y peso 56 kilos, y me gustaría crear musculo especialmente en bíceps espalda y hombros. Tengo en casa mancuernas una maquina para pectoral espalda y tríceps y me gustaría que me crease un planing de comienzo en el cual los...
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Junto al ejercicio ¿Cuál es la mejor manera de ganar volumen en los glúteos?

Como se haya la manera de ganar volumen en los glúteos aparte de hacer ejercicio
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¿Cuál es la mejor suela de zapatillas para jugar al padel en hierva artificial?

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Colchones para lumbalgia

Actualmente duermo en un colchón de látex pero estoy pensando en cambiarlo por uno visco+HR, pero que no notase mucho el cambio, pues no me van bien los colchones firmes porque soy propenso a la lumbalgia. Quería hacerte varias preguntas: 1) ¿Qué...
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¿Cómo marcar pectorales?

¿Hace poco me compre una maquina multifuncional para distintas partes del cuerpo el problema es que al sentarme y hacer las series de 4x20 de pectorales no se si con eso sera suficiente como para marcar pecho o se necesita otro tipo de ejercicio que...
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