Soy mujer tengo 18 mido 1.50 puedo crecer más mi hermano mide 1.70 y mis padres 1.54

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Soy varón 41 años 180cm 88kg (He ganado bastante peso al dejar de hacer deporte). Mi trabajo es principalmente sentado, suelo pasar casi 8 horas en la silla de la oficina. Soy corredor popular desde hace más de 15 años, ocasionalmente he hecho...
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Definir sin perder masa muscular

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Tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, ¿Me puedes recomendar una rutina?

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Soy Jonatán y siempre e tenido problemas con mi estatura, siempre e sido muy bajo des e muy pequeño mi mama mide 1.56 y mi papa 1.68 actual tengo 17 años y mido 1.5 y no e notado que haya crecido ni un centímetro en ya casi 5 años
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