Hormigón, kilos o metros cúbicos

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Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?

Estoy preparando unas oposiciones, en las cuales mis principales pruebas son, nadar 100 (1.30), correr 3000(11.15), levantar peso halterofilia 80 kg, lanzar un balón medicinal de 5kg (7,5 .8 mts)y saltar pies juntos longitud (2.45)son las prubas...
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Sedentarismo

Soy un varón de 30 años recién cumplidos, mido 1.70 y peso 85 kilos, estoy tremendamente cansado, padezco fibromialgia y tengo dos operaciones de cadera, la primera enfermedad me produce estar constantemente sin ganas de hacer nada, le agradecería me...
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Como hacer el suelo para un parking

Pues quisiera meter mi coche en el jardín sin que se me hunda el suelo y he pensado en hacer un hoyo de unos 15cm de profundidad y rellenarlo de grava. Necesitare usar mallazo en el suelo para que no se hunda el coche, y la mezcla de cemento y grava...
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Como rellenar hueco con mortero si no cabe paleta

Novato total. Vivienda unifamiliar. El muro de la terraza (1 metro alto por unos 20 cm de ancho) se me ha despegado de la pared de la vivienda por culpa del suelo de la terraza (se hunde poco a poco). En el hueco veo dos barras de hierro que salen...
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Cemento cola Flexible Gres Extrusionado

Como comente en una pregunta del día 2 me van a poner unos 450m2 de gres extrusionado en exterior, presupuestado con cemento cola flexible, según la memoria de trabajo en teoría con un cemento cola denominado "Keracoll H40 flex", pues bien el cemento...
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Pozo negro no filtra y rebosa en 1 mes

Hace 3 años y medio compramos una casa que no se usaba desde hacía varios años. Tiene un pozo negro de 5000 litros con suelo de tierra y paredes de bloque. Somos 4, 2 adultos y 2 niños pequeños. El suelo está en una ligera pendiente. A los dos años y...
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¿Cálculo de volumen de un cilindro Horizontal?

Necesito ayuda para calcular el volumen de cada centímetro del diámetro, de un tanque o cilindro horizontal que tiene los siguientes datos: Circunferencia exterior promedio: 5. 146 m Longitud cilindro: 5. 385 m Espesor chapas: 1/4 " Diámetro...
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¿Cómo puedo aumentar fibra muscular?

Soy un chico de 19 años, mido 182 cm, y peso 71 kg, soy de constitución delgada/fibrada, llevo tiempo haciendo gimnasio tanto cardiobascular como pesas. Mi problema es que me cuesta coger volumen, me gustaría crecer más de ancho, ya que se me ve muy...
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Como subir de peso en el gym

Desde hace un par de meses voi al gym, ya estuve ace tiempo i conseguí algo de volumen pero tuve que dejarlo, ahora he vuelto a empezar pero lógicamente no puedo darlo todo como antes i voi poco a poco, pero en bíceps pro ejemplo noto una congestión...
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