No quiero ensanchar la espalda

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Que hacer para entrenar con fuerza y ganas

Yo les quiero contar como es mi día para ver en que estoy haciendo mal. Me levanto 7.30hs y desayuno leche con café y 10 a 15 galletitas de salvado con queso por salut, a la media mañana trato de comerme una fruta. Mediodía, almuerzo pollo con algo,...
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¿Qué tanto podría crecer tengo 17 años recién cumplidos y mido 1.80, mi madre mide 1.50 y mi padre 1.70 podre crecer unos 10 cm?

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Tengo dolor estomacal desde hace casi una semana y no se me quita con el pantoprazol

Me diagnosticaron colitis nerviosa con reflujo y me controlo con los medicamentos que me recetan, pero ya tengo desde diciembre pasado que tomo levotiroxina para bocio multinodular que mi estomago no descansa, todo me inflama y siento una molestia...
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Recomendaciones de técnica para defensa fútbol?

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Ganar volumen de manera limpia y efectiva.

Soy un chico de 21 años, mido 184 cm y peso unos 73 kg. La verdad es que siempre he sido bastante delgado, me clasificaría como ectomorfo de manera evidente. La cuestión es que últimamente terminando la carrera creo que tengo suficiente tiempo para...
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Sudoración excesiva en axilas

Soy un chico de 27 años de edad y desde hace un par de años sufro una sudoración en las axilas muy fuerte (incontrolable diría yo) Siempre he sido de "mucho sudar" pero llevo una temporada que ni el perpirex me hace efecto (incluso me irrita la piel...
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DOMYOS HG 60-3 - Dieta y ejercicios semanales.

Me llamo Álvaro y tengo 17 años recién cumplidos. Mido al rededor de 1,75m y peso unos 60-65kg. Me acabo de comprar un aparato de cargas, (DOMYOS HG 60-3), y voy a empezar a trabajar la musculación. Hasta ahora nunca había ido al gimnasio, aunque...
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Estoy cerca de cumplir los 15 años y mido 1,65. ¿Cuanto podre llegar a medir?

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