Quiero ponerme cachas en un mes

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Juego al fútbol y voy al gimnasio. Ejercicios para aumentar masa muscular de gemelos y piernas

Mi edad es 15 años, trato de ir cuando puedo al gimnasio, y sino bien tomo un pequeño tiempo para realizar ejercicios aeróbicos en mi casa. Ademas hago fútbol en un club, y he observado que mis piernas no desarrollan la misma musculatura que mis...
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Cambio Turbo Renault Laguna 1.9 dci 120 CV 2001

Hace una semana se rompió una polea que causó la rotura de la correa de servicio. Aproveché también para cambiar la correa de distribución, ya que le tocaba en 1 año. Además, al retirarlas me avisaron de que debía cambiar también unos soportes del...
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Llegare a 1,80 a mi paso actual si ahora miro 1,74 con 13 años jdjdndjdnxkenkndkwkjx

Disculpen tantas letras pero todoexpertos no me dejaba enviar la pregunta. Ahora mismo tengo 13 años cumplo 14 en un mes y medio me midieron hace como un mes media 1,73 así que supongo que en un mes abre crecido un centímetro y queria saber si a mi...
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Carta recibida de La Caixa después de cerrar la cuenta .

Hasta hace un año tenia abierta una cuenta en La Caixa que casi siempre estuvo para poder pagar un embargo de la SS, cada vez que recibía un pago La Caixa pillaba cacho y iba pagando como podía . Un dia fui a la SS y termine de pagar mi pella, en...
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Palpitaciones en el vientre, estar acostada y sentirlo duro, y hace sonidos extraños. ¿Qué tengo?

Lo que sucede es que en mi área del vientre tengo estos extraños sonidos, que se asemejan al rugir del estómago cuando tengo hambre, pero no es eso. Al acostarme boca abajo siento palpitaciones y al estar acostada, se siente duro. Además de que lo...
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¿Estoy entrenando correctamente o puedo mejorar?

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Rutinas para incrementar el salto

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Cómo hacer planificación anual en el gimnasio

Voy al gimnasio (o sala de musculación) 3 días a la semana, todo el año. Llevo así casi 2 años. No tenemos monitor, y hasta ahora me guiaba un poco por lo básico que conocía. Entreno todo el año del mismo modo (cambiando rutinas cada cierto tiempo),...
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¿Embrague gastado?

Este fin de semana subiendo una cuesta muy empinada en la calle de un pueblo de la sierra después de recorrer cientos de kilómetros (el motor caliente pero la aguja de temperatura en su sitio), me costó que empezara a tirar para arriba; teniéndolo...
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