Molestias continuas en el brazo y en la espalda

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Bíceps

Soy gabriel tengo 15 años hace 5 meses estoy con gym, peso 82kg y mido 1,84. Bueno vera... Yo en el gym trabajo bastante duro, mi físico es bastante fibroso y no esta destinado a tener grasa (me ha dicho mi entrenador). Yo hago bíceps con mancuerna...
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Ayuda para iniciarme en el atletismo. Tengo 44 años, asma por alergia y desgaste de menisco.

Tengo 44 años con unos kilos de más, con asma por la alergia, desgaste de menisco y 2 vertebras un poco abiertas L4 y L5, echo una pena. Entiendo que el hacer carrera me podría beneficiar en todos los aspectos pero no se como debería de empezar para...
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Rutina de natación para bajar abdomen...

Soy francely y tengo 21 años, antes hacia natación llevaba una rutina de hasta 1800 metros... 2000, .. Diarios, pero no veía mucho rresultado solo más muscular... Y mi espalda y mis brazos algo toscos... Me gustaría que si me pudieran dar una...
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¿Es lo mismo tendinitis del bíceps femoral que tendinitis poplítea?

Llevo tiempo con dolor en la cara lateral externa de la rodilla. Primero me dijeron que era Del ligamento lateral externo, luego que era una bursitis, después síndrome de fricción de la banda iliotibial, todo tratado sin éxito. Ahora me dicen que es...
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¿Puedes mandarme algunas rutinas para que aumentar mi volumen desde casa?

Buenos mis dudas son baris espero no molestarlo mucho, primero que nada quisiera saber si me puede mandar algunas rutinas para aumentar volumen pero para hacer en casa ya que tengo una barra dos mancuernas un banco y pesas para intercambirle peso...
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Pinzamiento vértebra dorsal con irritación nervio intercostal y contractura escápular

A tod@s. Primeramente, gracias por dejarme preguntar y por vuestras respuestas de antemano. Mi caso es el siguiente: Hace un par de años tuve un latigazo en una vértebra dorsal al coger un objeto. Y ahora estoy seguro que es un pinzamiento dorsal. El...
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Dolor al levantar la pierna.

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Ganar peso y masa muscular

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Dieta para definir músculos y aumentar peso

Tengo 21 años, mido 1,76 y peso 69, me gustaría coger peso a la vez que definir músculos, como pectorales, bíceps, abdominales, de piernas no mucho por que soy futbolista, estoy en un gimnasio, y voy a tomar batidos de proteínas, quisiera si podría...
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