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Pulsaciones y aeróbico
Me presento, soy mujer, tengo 37 años y en los últimos cuatro meses he abandonado el tabaco y el sedentarismo. Mido 1.65 m y peso 71 Kgs. Mi objetivo PRINCIPAL es mejorar mi sistema cardiovascular en general y de forma secundaria volver a mi peso que...
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¿Instalación y consumo calefacción?
Tengo calefacción de gas natural con radiadores de agua, con termostato inalámbrico digital de roca, en un piso de 90m2, pero el problema es que desde que se enciende la caldera hasta que llega a la temperatura de confort a 20.5Cº, pasa mucho tiempo,...
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Cuestiones sobre entrenamiento.
Quisiera explicarles mi situación y a lo que pretendo llegar para ver si ustedes pueden darme algún consejo. Mido 1,90cm y hace 3 años pesaba 137Kg, después de una buena dieta y mucho ejercicio aeróbico, llegué a los 85Kg, que es en lo que estoy...
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Instrucciones sobre la mejor rutina para tomar "animal cuts" y mejorar mi musculación
Compre un animal cuts... Se toma dos pack al día, mi pregunta es, ¿A qué hora es más conveniente tomármelo? Y después tengo que esperar de 4 a 6 horas para tomarme el otro pack...
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¿Inventir en Santander?
¿Tengo un amigo que invertió en Santander hace como unos 5 0 6 meses alrededor de 8? La acción. Ahora está alrededor del 9,50. ¿Yo nunca he invertido en Bolsa y estaba pensando invertir 6000? En valores del Santander aunque creo que ahora esta un...
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Cobrar paro por terminación contrato en 2ª empresa
He visto su perfil como dice que tiene 20 años de experiencia en el INEM, mi pregunta es la siguiente, ya que he intentado la consulta el la página redtrabaj@, y me parece que lo que sale no es correcto, que esto es un poco más complicado. Trabajo...
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Tiempo de filtrado
Me gustaría saber cual es el tiempo de filtrado recomendable para mi piscina y en qué horario. Os doy datos: tiene 50 m3, el motor es de 16 m3/hora. Está en Almería, para que os hagáis una idea del clima. Le da el sol todas las horas del día, de...
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¿Entrepiso de galpón con vigas doble T?
Poseo un galpón de 8.66 x 23 mts. (200 metros cuadrados aprox). El mismo actualmente tiene un techo plano de chapas de aluminio sobre vigas doble T, sin columnas intermedias, a 10 metros de altura.- Mi intención es hacer un entrepiso.- A unos 6...
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Calculo de centro de poligonales
Como hago para determinar el centro de una poligonal, es decir determinar las coordenadas donde se corta la poligonal para que estas sean de áreas iguales .. Partir la poligonal en dos partes iguales como hago para calcularlo .
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Rutina y dieta para aumento masa muscular
Tengo 39 años, mido 1'74 cm y peso unos 70 kg, soy de genética ectomorfa. En casa tengo un pequeño gimnasio y hace dos meses empecé de nuevo con las pesas . Querría ganar masa muscular y aunque ya he hecho trabajo con pesas anteriormente tengo...
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