Carrera 5K

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Boxeo y kickboxing

Hace un año que comencé el gym con el fin de ganar masa muscularde tal manera que gane 15 kilos actualmente estoy pensando en comenzar a practicar ambos deportes ya que unos amigos comenzaron a pracicarlos sin embargo hace meses que dudo si empezar o...
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Fuerza máxima y explosiva

Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Ayuda acerca de rutina de ejercicios

He estado buscando una rutina de ejercicios para realizar en casa sin ningún tipo de aparato de gimnasio, simplemente utilizando el propio cuerpo como resistencia y encontré un programa de ejercicios que se dice que hacen los marines de USA y que...
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Mi novia va a fitness, hace dieta y mucho deporte, no ingiere dulces, pero no adelgaza

Como he leído en tu "curriculum" que eres especialista en chicas, t quería acer una pregunta acerca de mi novia. Mira lleva unos 4 meses yendo al gym conmigo(así que no ace trampas) y aunque no ace una dieta strictisima, si cuida su ingesta de todo...
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Tiene este empleado derecho a pensión?

Mi madre nació en 1951, con lo que en este año 2013 cumplirá 62 años. En toda su vida ha cotizado 20 años, aunque no todos seguidos, vamos no todos en los últimos 15 años. Desde hace varios años tiene un sueldo bruto anual de 19.000 euros Su empresa...
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Pesas después de boxeo o kick. Consejos.

Tengo entendido que los aeróbicos suelen dejarse para el final, es decir, una vez terminadas las pesas. En mi caso, por cuestiones de tiempo, tengo que hacerlo al revés; 1ero una hora de aeróbicos(boxeo o kick) y luego pesas. ¿Qué podrías...
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Ya tengo la instalación funcionando!

La instalación ya la tengo, como te comento, funcionando,[la conecte ayer]y de momento no la e solici tado mucho,[e puesto solo alguna bombilla y la tele un rato], me han comentado, que es preferible que en un par de días no la solicite demasiado con...
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Necesito aumentar mi resistencia física

Necesito que me digan cuantos días ala semana tengo que hacer el ejercicio que me digan, y cuanto tiempo de los ejercicios. Soy muy joven y necesito llegar bien preparado para cuando ya tenga 16 años. Y también necesito que me den consejos para...
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Problemas con las transiciones de la derecha al revés y viceversa

Me gustaría que me ayudaras con algún consejos técnicos, ejercicios a realizar o vídeos para mejorar las transiciones rápidas de la derecha al revés dentro y fuera de la mesa. Estoy teniendo problemas a la hora de pasar de un golpe a otro sobre todo...
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Bomba complementaria caldera gas

¿Cuándo es necesaria bomba complementaria caldera de gas? Tenia caldera de gasoil con bomba Grundfos Ref; ups 35-60 180, ahora he instalado caldera de gas Baxiroca Platinum Compact 28/28F, tengo válvulas termóstaticas instaladas en los radiadores y...
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