Responder un Efecto lateral

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Ya estoy desilusionado, ya no se si hacer o no hacer abdominales, ni como hacerlas, ni como eliminar la maldita grasa se los laterales y bajo vientre. Tengo 30 años, juego al tenis 3 veces por semana. Salgo a correr 1,30h otras 2 veces. Los fines de...
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Opinión rutina y entrenamiento.

Tengo algunas dudas respecto a la rutina que voy a seguir... No soy nuevo en esto de las pesas llevo ya tiempo entrenando, veras quiero realizar una rutina de 3 días dividida de la siguiente manera;Día 1:pecho y bíceps Día 2:espalda y tríceps Día...
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Cambio de gomas en paleta donic 900

Soy jugador avanzado en tenis de mesa y me ha surgido la duda de si puedo cambiarle las gomas a una paleta que viene ya armada (donic 900). Ya que siento que tiene muy poco control y efecto, no necesito tanta velocidad dado a que no juego muy...
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Fabricarme mi primera pala de tenis de mesa

Estoy pensando en fabricarme mi primera pala de tenis de mesa. Hasta ahora he jugado por rachas en años sueltos, soy monitor de padel y tengo mucha facilidad, no soy un gran entendido en tenis de mesa, digamos que mi nivel es altísimo a nivel local,...
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Cambiar mi aspecto físico

Hace un par de años que voi al gym pero de forma no continuada ya que por un motivo o por otro he tenido que dejarlo. Pero este año me he propuesto no dejarlo y llevo 5 meses entrenando. Tengo 34 años mido 1.66 y peso 55kg. Te agradecería que me...
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Fractura metatarsos

Soy Jorge tengo 16 años y soy de Córdoba y tengo una pregunta. El 3 de mayo, entrenando parkour, me fracturé el 2,3 y 4 metatarsos del pié derecho. Me pusieron una férula que he tenido 1 mes, y el médico me ha dicho que ha evolucionado muy bien y que...
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Trabajar los brazos (bíceps - tríceps)

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Lavadora Fagor Fs-3611IT, tambor le cuesta mucho girar.

Tengo lavadora Fagor Fs-3611IT, la cual ayer al centrifugar empezó a hacer mucho ruido como si rozarse algo y la pare immediatamente y observé que el tambor se había iba muy duro el giro y prácticamente no se puede girar con las manos y tengo que...
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Dolor despues operacion olecranon codo izquierdo

Quería preguntar si es normal que después de 15 días desde que me hicieron cirugía en el codo es normal que siga sintiendo dolores fuertes al dormir desde la muñeca. Lo que me hicieron fuer reducción abierta y osteosíntesis con placa synthes. Es que...
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