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Como dividir el entrenamiento

Soy un chico de 20 años, llevo 3 meses en el gimnasio, sólo puedo ir martes y jueves, y entreno ambos días los mismos músculos: hombros, espalda, brazos y pectorales. ¿Debería dejar de entrenarlos todos a la vez y ejercitarlos sólo 1 vez a la semana...
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Plan de alimentación. Etapa de volumen y cardio

Tengo 15 años voy al gym hace un año mido. 1,68 y peso 62.6 kg .necesito que me ayuden con un plan de alimentación que me permita ganar masa muscular con. Poca grasa. Yo voy 2veces por semana a natación 1hora y media por día. Es posible que esto me...
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Tengo mi gata de 4 meses y está vomitando cada ves que come hace 3 días y el día viernes la acaban de esterilizar que hacer ?

Mi gata de 4 meses la acabo de esterilizar el día viernes le dieron 2 pastillas la floxatel y el otro no recuerdo y el día lunes empezó a vomitar su comida y al día siguiente volvió a vomitar y hoy sigue igual cada vez que come se le regresa la...
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Aplicación artículo LAU sobre ejecución de obra

Tengo un problema con mi casero, me gustaría que me diesen su opinión y voy a intentar ser muy concreto Mi casa alquilada ha estado 9 días sin iluminación, es decir, tenía corriente eléctrica en enchufes pero estaba a oscuras. Yo le notifico a mi...
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Ejercicios para reducir muslos en una persona con obesidad extrema

Mi padre padece de una obesidad extrema, pesa 180 kilos y esta en un plan de dieta ha bajado algunos kilos (5 en un mes y medio) pero el lo que quiere es reducir el tamaño de sus muslos, que ejercicios puede hacer que no sean dañinos para sus...
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Llevo 2 años entrenando en el gimnasio. Hago pesas y sigo dieta, pero no consigo ver mis abdominales

Necesito ayuda para salir de esto que se ha vuelto un problema para mi. Tengo 30 anos, mido 1 metro 69 cm y peso 150 lbs (lo se mi estatura y mi peso son una broma) tengo aproximadamente 5 anos de estar haciendo pesas, hace un tiempo me propuse...
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¿Cuándo debe de comer mi bebe?

Tengo un bebe de 6 meses cumplidos apenas este 12 de Agosto, desde los 5 meses le doba aproximadamente 4 o 5 tomas al día de entre 5 a 8 oz (150 a 240ml) ya rara vez come en la noche generalmente ya no lo hace, en la mañana le empecé a dar un yoguth...
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Que el Programa busque en todos los formularios los datos del año en curso

A tod@s Hay alguna manera de indicarle a todos los formularios que los datos que tenga que buscar sean del año actual. Se podría hacer de forma genérica a través de alguna función.?, o de que manera se podría realizar a través de algún evento o...
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Consulta con comodines y tipo de dato hora/fecha

He visto la respuesta sobre consultas con comodines y es correcta de hecho es muy buena ya la aplique, se encuentra en el siguiente link:...
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Antibióticos en periodo de descanso de anticonceptivos

Tengo más de dos años de tomar diane 35 sin problema alguno, mi pregunta es que tuve una extracción de cordales en donde me tuvieron que poner anestesia general y dejar antibióticos por aquello de cualquier infección. Esto fue durante mi periodo de...
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