Operada de columna

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Marcar brazos SIN volumen

Quisiera saber que rutina tengo que hacer para poder marcar los músculos de los brazos pero lo importante es que no quiero hacer volumen.
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Rutina de entrenamiento personalizada

Soy bastante novatillo en estos temas, así que a ver si me podéis echar un cable. Hace poco me he apuntado al gimnasio (de hecho, todavía no he ido), y me gustaría que me aconsejarais alguna rutina y dieta para poder seguirlas. Tengo 28 años, mido...
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Tengo 15 años. ¿Dejaré de crecer si hago ejercicios de musculación con aparatos diversos?

Tengo 15 y tengo varias dudas ya que yo no voy al gimnasio pero en mi casa hago ejercicio tengo mancuernas para hacer abdomonales hago lagartijas sentadillas pantorrilla. Quiero saber si el ejercicio hará que deje de crecer, si masturbarme también y...
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Dolor en un par de vertebras

Generalmente no siento dolores ni molestias, solo un ligero cansancio cuando paso tiempo parado, en la columna, a la altura de los omóplatos. Cuando estiro el brazo hacia atrás y me presiono esas tres o cuatro vertebras me duele bastante. Se que los...
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Fluidos

Con un par de problemas que no soy capaz de resolver. Dicen así: 1. Un cubo de madera que flota en el agua sostiene una masa de 200g colocada en el centro de su cara superior. Cuando se quita la masa el cubo sube 2 cm. Determínese el volumen del...
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Piernas flácidas y gordas

Estoy haciendo dieta pero tengo las piernas aparte de gorditas muy flácidas y por la rodilla y debajo bastante fuertes. Hay algunos ejercicios básicos para poder adelgazar las nalgas y las piernas, ¿Además de las caderas?
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Condulta acerca de rutinas ideales

Mi nombre es Diego y quería acerté una consulta respecto a cual seria una buena rutina si voy al gym 3 veces en semana, lu-mie-vie, mi altura es de 1,75, peso 74kg y tengo 29 años, me gustaría perder 4 kg que es lo que tengo en la tripa, etc¡ Y ganar...
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Rutina de 3 días para ganar volumen

Quisiera que me dijeras una rutina de 3 días para ganar volumen(masa muscular). Veras me apunte hace 3 semanas al gimnasio para ir Lunes, Miércoles y Viernes y en estas 3 semanas he practicado los 3 días todos los músculos para adaptarme. Empecé con...
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Como engordar piernas, área del tobillo y tibia

Pues bien tengo un problema el cual es que mis piernas específicamente el área del tobillo y la tibia son muy delgadas, yo soy amante del fitness y tengo años entrenando pero por más que haga piernas estas no se desarrollan, soy hombre ectomorfo,...
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Telemetría distinta en miembros inferiores

Mi hija de 4 años, presenta distinto tamaño de miembros inferiores. Me gustaría saber si aparte de la solución ortopédica, existen otras opciones para igualar el tamaño de las extremidades, dada su edad.
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