Tonificar abdomen

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Elección rutina

Mi duda es que rutina es la más adecuada para ganar volumen. Peso 66 kilos mido 1.75 y tengo 27 años. Mi objetivo es ganar unos 5 -7 kilos. A demás juego al fútbol 2-3 veces a la semana. ¿Cuál de las dos rutinas consideras que es mejor para mis...
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Estoy muy preocupada porque mi abdomen no baja y no se por qué

Hace ya 2 semanas presento los mismos síntomas... Estoy realmente preocupada porque mi abdomen no baja..! Empecé con distensión en la parte baja del vientre, ahora tengo la distensión en todo el abdomen... He tenido estreñimiento, flatulencia y con...
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Se me ha bloqueado el variador Altivar 71

No puedo poner en marcha el variador con la tecla "RUN", en el terminal gráfico me aparece arriba y a la izquierda de la pantalla "NST" que creo que significa (parada en rueda libre), creo que está todo bien configurado y hasta ahora me funcionaba,...
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Software para crear videotutoriales

Necesito un programa que me permita crear Videotutoriales para vender mis productos y servicios. Estoy comenzando con el marketing online. He probado varios que graban el escritorio de mi pc y son fabulosos. Pero necesito un software que aparte de...
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Ganar volumen de manera limpia y efectiva.

Soy un chico de 21 años, mido 184 cm y peso unos 73 kg. La verdad es que siempre he sido bastante delgado, me clasificaría como ectomorfo de manera evidente. La cuestión es que últimamente terminando la carrera creo que tengo suficiente tiempo para...
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Saltar cuenta Google en Xiaomi redmi note 4

Me regalaron un el teléfono con pantalla rota y de más, le di a restaurar a fábrica y no me deja configurar por no tengo la cuenta Google, dice que esta vinculado a esa cuenta y no hay forma o yo no sé cómo hacer. También intenté flasear en teléfono...
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Brazooos! XDD

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Dieta personalizada para perder peso.

Me gustaría que me aconsejaras, sobre las veces que debo comer al día.. Y que es lo que debo y lo que no debo comer para perder peso, después ya cambiaremos la dieta para ganar musculo. Te cuento un poco, soy hombre, 24 años, 1,77m y ahora mismo peso...
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No logro bajar mi abdomen

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Natación y gimnasio para definir

Me gustaría saber si es bueno ir a nadar por la mañana y al gimnasio por la tarde. El horario de la piscina solo me permite ir por la mañana por lo tanto ¿Seria bueno el ir al gimnasio por la tarde? Porque quiero marcar a la vez que gano un poco de...
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