Raso o satén

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Como sacar eficiencia

Me podrían ayudar en estos como sacar eficiencia se que existe una fórmula me daría mucho gusto si pueden ayudarme por favor es sacar su porcentaje del personal su minutaje y costos osea una hoja de ingeniería
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Rutina para correr

He empezado a correr hace como 4 meses o así, mido 163 y peso 62 kg, que se acomodan especialmente en las caderas. Ahora corro aproximadamente 4 km en 35 min, 3 o 4 veces a la semana, empecé haciéndolo en 45 y he bajado hasta 30-35. El problema es...
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Esguince de ligamento

Te expongo un poco el caso por encima. Hace unos 9 días tuve un esguince de ligamento del toideo. Cuando me lo produje no me doble ni siquiera el tobillo, lo único que se escucho fue un ruido muy fuerte de hueso. Y hasta ayer no me había bajado nada...
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Tengo una hembra de ponerania enana. Pesa sobre 1.700 gr. Y tengo un problema con ella. Si alguien conoce esta raza que me conteste.
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Hace 3 días tuve una caída con la bici, y al poco rato comencé a notar molestias al pedalear de nuevo. Volví a vasa y me apliqué hielo, y de momento he estado en reposo. He identificado el dolor en la zona inferior del ligamento rotuliano, creo que...
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Del foro, en un cuadro eléctrico de un edificio, quiero sacar a la salida del magneto principal energía 220v para un nuevo circuito. A este magneto le llega la energía con dos cables negros de 6mm. Al puentearlos con el Polímetro me da 226v. A la...
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