Un músculo más desarrollado que el otro...

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Bombilla H7 para faros tipo lupa ¿Cuáles me recomendáis?

Estoy intentando mejorar la iluminación de mi Grand Scenic III. Lleva faros tipo lupa. Cambié las bombillas de serie por unas H7 Philips Vision Plus y es que concentra mucho el haz pero no dan toda la luz que deseo. Creo que concentra demasiado por...
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Problemas con la cerradura del buzón

La cerradura de mi buzón ( comunidad de propietarios), no cierra. ¿Tengo qué comprar yo?, ¿La cerredura, nueva,? Cuanto suele costar, y sobre todo ! ¿Viene la llave, incluida,? ¿O tengo que comprarla aparte?.( Soy de madrid, por si depende de la...
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Necesito consejos para definir musculatura

Tengo 21 años y llevo un año y medio trabajando en el gimnasio aumento de volumen. Mido 1.75 y peso 76 Kg. He conseguido un volumen bastante acorde con mis objetivos marcados en un principio. Ahora lo que me interesa es marcar al máximo esa...
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Creatina 6000 Muscletech

Necesito saber la manera más efectiva, de tomar la creatina, yo la tomo 5 g antes de entrenar y 5 gramas luego del entrenamiento, solo los días de entrenamiento, es la forma de tomarla, o estoy equivocado aconséjame en eso porque de verdad el bote de...
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Como conseguir el cuerpo deseado

Verás, soy un chico de 32 años, y me gustaría iniciarme en el mundo del fisicoculturismo. Te explico mi trayectoria deportiva: Toda mi vida he practicado mucho deporte, en especial fútbol (desde los 3 hasta el año pasado que lo deje porque no tengo...
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Muslos y rutina

Tengo 2 preguntillas 1)¿Cómo puedo reducir centímetros de mis muslos y convertirlos en musculo?(Me han dicho que la natación es muy buena para eso) 2)Me gustaría que me dieses una rutina para 5 días(lunes-->viernes)para muscular mi cuerpo de cintura...
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Daewoo Tacuma, quema aceite después de reparar culata por rotura de distribución.

Tengo un Daewoo Tacuma 1.6 gasolina del año 2003 con 209.000km. Hace unos meses se rompió la distribución y al abrir el motor se comprobó que estaban las válvulas dobladas. Por la tanto se cambiaron todas las válvulas con sus correspondientes retenes...
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Fuerte dolor en la cabeza

Bueno os comento. El día 14 de noviembre, estaba entrenando por la noche, hice un ejercicio de press de banca muy normal, sin ninguna molestia, luego me puse a hacer fondos abiertos con mi propio peso cuando hay vino el problema, de pronto sentí una...
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¿Cómo elegir la mejor prueba de atletismo para mi?

Tengo 20 años y juego fútbol pero me agrada mucho correr. Quisiera meterme a una disciplina de atletismo pero no se que pruebas debo de hacer para saber en cual soy mejor (100m, 200m, 400m, 800m, etc...) La única prueba que me han puesto fue la de...
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¿Puedes darme alguna rutina para definir y aumentar mis brazos?

Yo cuando hago brazos, los castigo muy duro, por ejemplo te diré mi rutina, Yo hago 40 repeticiones al día, es decir, solo una tanda(serie) al día de 40 repeticiones, pero en el numero 10 ya el brazo lo tengo cansado, como que no puedo más, entonces...
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