¿Cómo coger el ritmo de nuevo?

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Mejorar brazos

Me gustaría mejorar mis brazos. Los entreno cada 4 o 5 días bíceps y tríceps el mismo día, con superseries usando pesos que me permitan llegar al menos a 6 repeticiones hasta el fallo muscular, totalizando 12 series para bíceps y 12 para tríceps (3...
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Rutina gimnasio y piscina

Práctico musculación y ahora quiero complementarlo con piscina. Me gustaría entrenar 3 días de musculación y 2 de piscina a la semana. ¿Me podríais mandar alguna rutina?
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¿Qué tal es mi rutina? ¿Con qué complementarla?

Soy un chico de 22 años que mide 1,82 y pesa 79kg. Llevo casi 1 año entrenando y ya he cambiado 2 veces de rutina, ahora la expondré para que opinéis y me digáis si necesita algún tipo cambio para así poder rendir más y/o mejor: Entrenamiento:...
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Problemas con las sucesiones matemáticas

Estoy estudiando una guía y pues tengo en mente que sea usted mi matemático de cabecera claro si me saca de dudas (por que revise la guía y tendreee muchas dudas, pero poco a poco) yo creo que para usted no es difícil ya que es una gua de secundaria...
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Bailarín profesional a mis 24 años, ¿Es muy tarde?

Mi mayor sueño era ser bailarín profesional, con los problemas familiares y personales, me ha hecho que sea tímido y tenga fobia social desde infancia hasta la actualidad, aunque haya ido a algunas escuelas de baile hace muchos años y en poco tiempo...
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¿Desayunar o no antes de ir al gimnasio?

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Proteínas, aminoácidos o creatina

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Tengo 23 años mido 1.70 de estatura peso 74 kg tengo un cuerpo adecuado para la tonificación ya que llevo 4 meses en el gym y lo que quiero es poner mi cuerpo como el de un modelo un cuero fitnnes no un culturista quiero pecho bien marcado hombros...
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¿Cuál es la mejor academia en Madrid de inglés para preparar examen Cambridge?

Estoy interesada en empezar a sacarme títulos de inglés. Ahora mismo mi nivel es el más básico. No soy capaz de hablarlo, sólo de entenderlo y algunas cosillas. Quisiera saber la mejor academia que haya en Madrid o Fuenlabrada que es dónde resido....
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Dolor en los brazos

¿Por qué cuando nado se me cargan tanto los brazos? Cierto es que llevo dos años sin nadar y que ahora vuelvo. Pero después de calentar, y cuando estoy nadando suave, se me cargan mucho, cosa que nunca me ha pasado. No se si es la técnica, pero como...
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