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Rutina y dieta de musculación

Mido 1,85 y peso 70 kilos llevo 8 meses entrenando y quisiera saber si mi rutina es la adecuada para aumentar masa muscular haciendo añadiendo entrenamientos aeróbicos (Correr) algún día que no entrene en el gimnasio para definir. Tengo otra duda si...
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¿Me corresponderá paro a media jornada?

Paso un detalle de mi historial de los últimos 180 días. Enero 2009 - 1.200 euros (netos) Febrero 2009 - 1.500 euros (netos) Marzo 2009 - 1.400 euros (netos) Abril 2009 - 2.100 euros (netos) Hasta aquí tengo cotizados 10 meses. Pero... Cierra la...
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Solicitud de subsidio por desempleo

El pasado día 7 de junio rescindieron mi contrato laboral, después de llevar 9 meses trabajando en la empresa. La cuestión es que, durante ese tiempo, han modificado mi contrato varias veces en cuanto al número de horas trabajadas. La última...
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Disfrute lactancia

Tengo una duda respecto al tema del disfrute de lactancia todo junta. Si una trabajadora se incorpora de la maternidad el día 27 de Agosto y el contrato le vence el día 9 de Septiembre, si el convenio estipula que puede acumular una hora de lactancia...
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Puede haber riesgo de embarazo?

Tome la pastilla del dia despues el dia 12 de mayo por precaucion (me vino a los 5 dias y duro 3 dias).. Y el dia 31 de mayo volvi a tomarla porque se rompio el preservativo. ¿Hizo efecto? Porque el sangrado que tiene que venir a los 5 o 7 dias no...
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¿Qué contrato debe tener un fregador de platería?

Trabajo en una empresa que es una subcontrata en un hotel No se que contrato tengo pues aun no me lo han dado para firma y empecé a trabajar primero como camarera de piso el día 14 de de marzo y el día 1 de abril me pasaron al restaurante para hacer...
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Pegar salpicadero

Tengo un laguna del año 2005 y el otro día limpiando el salpicadero noté que este se encontraba algo levantado en la parte más cercana al cristal delantero. Fui a la renault y me dijeron que había que cambiar la tapa entera (625 euros);les dije que...
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Incumplimiento convenio, descanso semanal; y solicitud rotativos ahora con la reforma laboral

Me gustaría preguntar dos cosas. Estoy contratado a jornada completa, y soy fijo desde hace 3 años. Por convenio, en mi trabajo, tenemos 2 días ininterrumpidos de fiesta semanal. Bien, la situación actual, es que nos hacen trabajar media hora menos...
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Inyección anticoseptivo de 3 meses por primera vez

Me puse una inyección anticoseptivo de 3 meses por primera vez ¿Y lo hice en el primer día de mi menstruación y al 2do día tuve sexo con mi pareja sin preservativo y ya paso un mes y me vino mi menstruación muy irregular ya van casi 12 días y no me...
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Rutina para ganar masa muscular...

¿Cómo estas? Bueno voy al gym hace 3 meses y medio... Mido 1.72 y peso 63 Kg y tengo la siguiente rutina que supuestamente es para masa muscular... Y te quería consultar que pensabas o que me recomendabas... Te pongo las repeticiones y los pesos que...
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