Ejercicios para potencia

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Protuberancia debajo de la rodilla

Tengo 22 años y llevo 8 años jugando voleibol y hace aproximadamente 3 años me empezó un pequeño dolor bajo la rodilla donde se conecta el tendón rotuliano con la tibia, yo no hice caso pq pense que pasaría con el tiempo, 3 años después el dolor a...
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Ruido en correa de distribución de ford escote 1.8 td

Tuve un ruido en la correa de distribucion y decidí cambiarla, al desmontarla vi que se había desplazado hacia afuera provocando el roce con la carcasa, le he cambiado todo correa, cojinetes, bomba de agua, todo nuevo y bien colocado. Arrancó para...
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Ganancia Muscular y Perdida de Grasa

Quiero potenciar al máximo la capacidad de mi cuerpo para anabolizar sin recurrir a esteroides. A su vez quiero perder grasa para marcar. Tengo 41 años mido 1,71 peso 73 kg 12% de grasa, entreno 3 años Que me recomiendan en términos generales Según...
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Definir abdominales

Tengo 20 años, peso 70kg y mido 1,74 y llevo ya unos años entrenando (en el gimnasio y a parte otros deportes distintos). Intento seguir una dieta con bastantes proteínas y pocas grasas (arroz, pasta, pollo, pescado...), pero tengo alguna duda que me...
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Lesión en el Isquio (semitendinoso creo)

Siempre he sido una persona deportista he jugado durante mucho tiempo al futbol sala, tuve una lesión en el isquio que me impidió jugar, cada vez que trataba de darle una patada al balón o un sprint rápido me pegaba un latigazo en el centro del...
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Dolor abdominal

Tengo un dolor desde hace un año (pero no todos los días)que se sitúa 7 cm por encima del ombligo y 10 cm a la izquierda (más o menos) el dolor lo noto al presionar la zona, a veces con un simple roce del carro de la compra, ahora estoy embarazada de...
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Ganar masa muscular al máximo

Me llamo Adrian y vivo en montevideo, Uruguay.- Tengo 30 años, peso 69 kgs y mido 1.60 mt. Lo que quiero saber es si me puedes dar una dieta especifica para poder ganar la mayor cantidad de masa muscular posible y al mismo tiempo poder quemar toda la...
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Exceso de piel abdominal tras adelgazar

Escribo para preguntar cómo podría quitar la piel sobrante de haber adelgazado 20 kg en 2 meses o por ahí, ya se que ha sido muy rápido.. Eso fue a los 16 años y aún ahora a los 18 sigo teniéndola, he aelgazado algo más y también he crecido mido...
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Cantidades de cemento, grava, arena necesarias para hormigonar

Quiero colocar unos troncos de árboles secos en mi jardín dentro de unas jardineras. Se trata de 6 jardineras iguales, de 100X30X30 cm, que quiero rellenar de hormigón hasta unos 20 a 25 cm de altura, encajando en ellas los troncos secos y rellenando...
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Venitas rojas en las piernas

De nuevo tengo en mis piernas muchas venitas rojas, estoy mucho de pie porque tengo tres niños y casi no me siento, al terminar el día me duelen mucho mis pies y mis talones, me dicen que camine, pero la verdad hago mucho ejercicio en la casa con mis...
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