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Estoy muy flaco

Mi pregunta es esta tengo 20 anos y peso 62 kilos y mido 1.75 pero estoy muy flaco mi físico se mira muy delgado mis brazos se podría decir que no tienen nada de musculo y a pezar de que como bastante no subo de peso, hace 2 meses que voy al gimnasio...
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¿Qué pvc me recomendáis?

Hemos decidido cambiar todas las ventanas de aluminio por pvc. Vivimos en una quinta planta y necesitamos sobre todo aislamiento acústico y también térmico y nos han dado tres presupuestos parecidos (¿Ientorno a 9000?). Presupuesto 1. Aluplast ideal...
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Yasminiq olvido URGENTE!

Tomo yasminiq desde hace aproximadamente 6 meses de manera regular. Durante el último blister, noté tardíamente que había olvidado tomar el 3 o 4 comprimido de la tercera semana, ésto fue el domingo 14 o lunes 15 de noviembre, habiendo tenido...
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Imprimir una revista hecha en indesign

He realizado una revista en Indesign para la empresa en la que trabajo, disponemos de una impresora que nos permite imprimir en dina 3 y para ahorrar costes por el momento preferimos imprimirla nosotros. Mi duda es cómo lo puedo imprimir para que la...
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Dieta de volumen-musculación

Como le he dicho aquí le voy a intentar dejar mis dudas juntas, para ver si así puedo montar la dieta para poder empezar en el gimnasio cuanto antes. -Esta es la dieta que me ha dado: DESAYUNO: 3 claras de huevo + 1 yema + 2 tajadas de pan integral...
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Heavy duty!

Hace 3 semanas que empecé con este método de entrenamiento (heavy duty) pero hoy he leído unos cuántos artículos que la verdad que no tienen nada que ver con la manera en la que yo estaba entrenando. Ponía que entre un entrenamiento y otro...
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¿Cómo hacer una buena pretemporada?

Soy Adrián, uruguayo, tengo 18 años y practiqué fútbol en buena parte de mi vida, tanto fútbol 11 como futsal y fútbol 5. He tenido que estar alejado del deporte por unos meses por una lesión en el aductor de pierna izquierda, y por sobrecarga en...
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Busco una solución al 100% disco.

Si que es que la hay, ya que ninguna de las soluciones que se encuentra googleando, atiende específicamente a mi problema, solo cuando se ejecuta determinados procesos como: copiar y pegar, actualizaciones de Windows, descomprimir un archivo,...
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Hombros como camiones

Soy entrenador de natación y me interesaría saber como desarrollarías la potencia de hombros, teniendo en cuenta que se tiene buena base y están preparados. Me gustaría saber ejercicios sin makinas, con mancuernas pesos, barras. Y si me podrías...
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Rutina de entrenamiento para 100 metros

Antes que nada envío un saludo. Tengo 21 años recién cumplidos y se me ha dado por practicar la prueba de 100 metros. Lamentablemente no tengo un club cerca de mi casa y por eso no tengo a nadie que me pueda guiar para saber como entrenarme. Quería...
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