Que entrenamiento hacer

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Rutina para fuerza

Me he apuntado a un gimnasio para intentar ganar fuerza y potencia, solo llevo dos semanas con lo que estoy ahora es acostumbrarme de nuevo a todo, ya que he estado apuntado otras veces. Actualmente estoy opositando con las siguientes pruebas 800...
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DoLOr en rodillas...

Mexico... Soy mariana y tengo 20 años, mi duda es la siguiente... Desde hace varios años (poco más de 5) tengo dolor en las rodillas, al principio me llevaron con un ortopedista y dijo que solo era dolor por que estaba en desarrollo, dijeron que era...
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Aparato eléctrico comprado en EEUU

No tengo ni idea de electricidad y esta es la primera vez que intevengo. Te cuento mi problema: Me han traído un rizador de pelo desde EEUU. En el aparato figura que funciona a 120V 60Hz 50W. Como no entiendo de electricidad, fui a la ferretería de...
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Como calcular el metraje de hilo de acuerdo al titulo

Lo que pasa que estuve realizando la comparación de un hilo poliéster para costura necesito saber como calcular los metros que vienen en 1 kilo de hilo ya sea en 8/3 - 12/4 - 20/6 y 20/7
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¿Puedo bajar panza y largar con volumen a full?

Hace más de un año que no voy al gym. En mi vida debo haber ido 2 años sumando los periodos en total, siendo el máximo de 6 o 7 meses consecutivos. La cuestión es que me gusta mucho entrenar y matarme, pero por una u otra razón tuve que dejar. Hoy...
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Subvención de curso

Este pasado diciembre hice un curso subvencionado. La subvención me la descuetan en la cuota de la Seg. Social. Me dicen que el curso se ha de reflejar en la contabilidad y no sé como hacerlo. Me comentan que tengo que abrir una cuenta subcuenta en...
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Formulas para aplicar y resolver problemas de movimiento parabolico

Se dispone de un cañón que forma un ángulo de 60° con la horizontal. El objetivo se encuentra en lo alto de una torre de 26 m de altura y a 200 m del cañón. Determinar: a) ¿Con qué velocidad debe salir el proyectil?. B) Con la misma velocidad inicial...
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Necesito tabla de ejercicios y repeticiones con mancuernas para ganar volumen muscular

Tengo 26 años, mido 1,70 y peso 53 kg, estoy muy delgado, no tengo nada de grasa, aunque como todo lo que quiero. Llevo una vida sedentaria por problemas de trabajo y no puedo ir al gimnasio. Tengo en casa mancuernas, banco de abdominales, bici y...
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Pintar pista de hormigón

Tengo en casa una pista de hormigón desde el portal hasta la entrada del garaje que me gustaría pintar este verano. El caso es que me he informdado un poco y estoy hecho un lio con el tipo de pintura que debo aplicar. La pintura epoxi es carísima(la...
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Perder barriga

Ocurre lo siguiente, desde que tuve a mi hijo hace dos años y medio se me ha quedado el estómago muy flojo y he ganado unos kilos, según me dijo el medico me sobran 5 kilos, estoy haciendo una dieta normal de 1500 calorías pero me cuesta mucho bajar...
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