Un piltrafilla quiere hacer brazos ;)

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Tengo 34 años y he corrido una maratón en mi vida con un modesto tiempo de 4 horas. Quiero preparar para el año que viene la maratón nocturno de Bilbao, mi ciudad. El tema es que 2 semanas después de esa maratón es la Behobia-San Sebastián, que la he...
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Aumento masa muscular para deportes de contacto

Practico Taekwodno desde hace 8 años y MMA, he ido mirando en los foros las tablas, dietas, ejercicios... Pero no me ha quitaba las dudas. El caso es que mido 1.75 peso 65 Kg. Y tengo 23 años, y me gustaría aumentar de masa para subir mi categoría en...
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Las pastillas DPD 1 no se disuelven

Desde hace un par de días no consigo determinar el nivel de cloro libre en el agua de mi piscina, pues no consigo que se disuelvan las pastillas DPD1 en el agua depositada en el analizador de cloro y PH ... Hasta ahora no he tenido problemas con el...
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Testamento sorpresa, inesperado

Mi madre, cuando murió, me benefició en su testamento respecto a mi hermana: Cláusulas "... SEGUNDA.- Quiere manifestar a su hija mayor, Pepita Pérez Pérez (mi hermana) que le ha dado un gran amor, recibiendo a cambio todo tipo de insatisfacciones...
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Asesoramiento en entrenamiento y suplementos

Soy una persona con un cuerpo endomorfo o mejor dicho OBESO (125 kg y 1.77 cm) y tengo 27 años, hace años que realizo ejercicios con pesas, intente distintos tipos de entrenamientos y cardios, no noto grandes cambios, también intente acompañar mis...
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¿Cómo se toman adecuadamente las proteínas y pastillas de glutamine?

Tengo unas proteínas y unas pastillas de glutamine, y quisiera saber como se toma adecuadamente, me dicen que la proteína se toma dos veces antes y después de ir al gimnasio, ¿Estará bien tomarlas así..? Cuanto de proteína se debe disolver en un...
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Obligación de hacer un curso fuera e horario laboral

Resulta que hoy me dicen en el trabajo que a las 4 de la tarde me tengo que ir a hacer un curso a 20km de mi puesto de trabajo. Y mi jornada termina a las 4 y media y yo me he negado a ir porque le he preguntado a la jefa si esas horas que estuviese...
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Quería saber una cosita. 1º ¿Por qué cuando bajas un cierto numero de kilos, luego cuesta tanto quitarte mas? Y ¿Por qué si todavía me quedan 12 por bajar voy tan lenta después de haberme quitado 15? Empecé en septiembre con un nutricionista. Dietas...
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Mi ninfa está adormecida y apenas come. Que le puede pasar?

Mi ninfa hace una 1_2 semana estaba cambiando plumas. Desde hace unos días lo notaba menos cantarina. Entre ayer y hoy cuando la he sacado solo se va a mi hombro a dormir y hoy por la noche no ha querido ni salir ( cosa que siempre piaba para que le...
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¿Cuántas veces al día debe comer un perro adulto?

¿Cuántas veces al día debe comer un perro adulto (24 meses)? En concreto el nuestro es una mezcla de pastor alemán, haski y perro pastor catalán, lo digo porque tiene los rasgos de estos tres, y para que veas más o menos el tamaño.
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