Entrenamiento para mejorar en ciclismo

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Rutina simple

Quería saber si podrías hacerme una rutina con flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas Que ejercicios debería hacer y que días cuales, también que debo comer y cuando
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Arginina ornitina glutamina

Tengo arginina ornitina y glutamina en polvo en botes separados yme gustaría saber cuanto tomar de cada uno y cuando.
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2 pastillas anticonceptivas en 30 min por error, ¿Pierde efecto?

Quisiera saber si el tomar 2 pastillas yasmin, con 30 min de diferencia, tiene algún efecto, y si pierden efectividad, yo estoy en la ultima semana, por lo tanto hoy he tomado dos, y me tocaba acabar el jueves, por lo que al tomarme 2 acabo el...
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R19 se cala en caliente

Tengo un R 19 de 1999, modelo ES 96 cv gasolina inyección. El problema es: El coche en caliente, después de realizar 30 kilómetros en carretera. Llegamos a ciudad, en la primera curva cerrada que hay quedar en 2 velocidad, justo cuando se reduce...
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El aceite parece estar bastante quemado

Le cambiaron al coche en feu vert el aceite y los filtros y después de hacerle 2000 kilómetros me falta una raya en el ordenador en lo referente al aceite. Saco la varilla para comprobar el nivel y he notado que el aceite no está nada...
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AA Saivod inverter, algunas dudas

¿He visto una oferta de un split de AA de la marca Saivod (propia del corte ingles)a 469? Las características son: Refrigerante : R-410a Capacidad de refrigeración:3.157 Frig/h. Capacidad de calefacción: 3.300 Kcal/h. Medidas (unidad interior): 78...
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Extracción de la muela de juicio.

Mi nombre es Mariano, te quería consultar sobre la muela de juicio, me la acabo de sacar, la tenia con un agujerito y me dolía un poco, el dentista el jueves pasado me la quiso sacar pero le dije que me dolía un poco que si no me recetaba nada,...
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Taquicardia

Llevo cerca de 5 años tomando tranquilizantes y antidepresivos debido a una enfermedad que padece mi esposa (cáncer de pulmón); he estado con Seropram (citalopram) alternando 20 y 30 mg dependiendo de mi estado anímico y como tranquilizante me...
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A900 F480 o F47FD

Desde que me he puesto a mirar tipos de cámaras me voy enterando de cosas que no tenia ni idea. Sobre la sensibilidad ISO, tamaño y tipo de sensor, zoom digital y el ruido de las fotos más o menos me voy empapando. Lo que no se lo que es las...
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Adelgazar, sacar musculo, y alimentarse bien

Tengo 32 años, ¿Mido 173cm y peso 97 kilos, excesivo peso, verdad? Mi idea es empezar un plan de adelgazamiento ya que tengo mucho que bajar y estoy próximo a casarme. Me gustaría que alguien me ayudase en la elaboración de algún plan, mi idea es:...
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