¿Cuál es la defensa más eficaz para un equipo de juniors masculinos?

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Tengo posibilidades de crecer más?

Tengo 18 años hace un mes y entiendo que a mí edad no espero crecer 5-8 centímetros más y considerando que mis padres miden 1.73 y 1.62 no puedo hacerme ilusiones de llegar a 1.80 o más, mido 1.72 y desde los 14-15 años que más o menos estoy midiendo...
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Ensanchar un poco y subir musculación

Voi a hablarte un poco de mi para luego proponerte un poco lo que me gustaría mejorar. Mi altura es de 1,80 y tengo un peso un poco bajo, algo más de 70 kilos, soy jugador de baloncesto, y estudiante de ciencias de la actividad física y el deporte,...
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Puedo ser futbolista a los 21 años ?

Me llamo Jesús tengo 21 años soy un gran amante del fútbol me considero un buen jugador que puede tener una gran evolución en el deporte
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Necesito saber si me pueden ayudar y si me pueden dar algunos consejos
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