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¿Cómo Marcar abdominales?
Expertos/as me gustaría saber como puedo marcar los abdominales, llevo 6 meses en el gym y no consigo resultados, tomo gran cantidad de proteínas tanto en suplementos como en la dieta. Y hago abdominales día si y día no, porque me dijeron el el gym...
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Ciclo con winstrol, deca y primobolan
Bueno tengo ya varios meses en el gym, y me recomendaron iniciar un ciclo con winstrol, deca y primobolan, según es para dar un poco de masa muscular pero más bien para definir, y quería saber si es verdad, si es realmente para definir más que para...
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Anabolizantes y esteroides
Llevo un tiempo entrenando y preguntando a mucha gente como y que hacer pa entrenar y el tema de la dieta y de los suplementos pero me comentaron la opción de tomar el camino rapido para de subir de volumen a corto-medio plazo que es lo que busco yo....
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Dosis de Winstrol para no tener atrofia testicular
Quería saber que dosis diaria de winstrol en pastrillas puedo tomar para no tener atrofia testicular.
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.
Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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¿Por qué hay personar que marcan su abdomen más fácil?
Es que quisiera saber porque hay personas que con solo ir al gimnasio y sin hacer aeróbico ni abdominales solo pesas marcan su abdomen más rapido y mejor que otros que se matan en la escaladora o bicicleta ¿Qué factores influyen en estas personas? Te...
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Horas/Días de Gimnasio para tonificación NO musculación (Mantener figura actual)
Hace un par de años me apunte al gimnasio para perder peso. Después de mucho esfuerzo y sacrificio con la comida ahora estoy con la figura que me gusta (no tengo musculo pero si voy marcado). Y creo que estoy un poco obsesionado con la idea de ganar...
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Cardio ayuna
Pues eso llevo ya 3 meses en definición pero no logro todos los resultados que querría. Me estoy planeado correr en ayunas durante 50 min a baja intensidad, pero mi pregunta es si realmente pierdo musculo. No querría tomar nada como l-carnitina. Lo...
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Rutina ejercicios culo
Estoy haciendo casi todos los días 3 series de estos de ejercicios para levantar el trasero...http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM En sí hago más que esto porque hago 30 repeticiones de cada ejercicio, exceptuando el lunge y las sentadillas,...
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Abdomen inferior y suplementos
Tengo 20 años mido 1.80 peso unos 76kg. Mi problema es la parte inferior del abdomen, tengo abdominales ya que me han enseñado bien los abdominales, con tablas de abdomen con peso y bien realizados, pero tengo un poquillo de barriguilla en la parte...
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