¿Conoce algún truco para combatir la ansiedad y las malas sensaciones y pensamientos?

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Me trague una semilla

Me trague una semilla de jocote es como canica y me aflige si me puede pasar algo malo no he sentido nada. Tampoco me la siento en la garganta como si no bajara para nada. Me causaría algo en el estomago Estoy urgido
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