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¿Cuál es la combinación adecuado entre musculación y aeróbicos para definir músculo?
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Aumento masa muscular para deportes de contacto
Practico Taekwodno desde hace 8 años y MMA, he ido mirando en los foros las tablas, dietas, ejercicios... Pero no me ha quitaba las dudas. El caso es que mido 1.75 peso 65 Kg. Y tengo 23 años, y me gustaría aumentar de masa para subir mi categoría en...
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Primera vez en el gym 17 años
Tengo 17 años apenas cumplidos y me interesaría saber por donde empezar en el gym. Estoy a punto de entrar a uno pero no sé qué es lo que tengo que tener en cuenta para elegir el mejor. Soy de complexión delgada pero no esquelético, tengo músculos...
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Nuevos objetivos gimnasio
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Disminuir cuádriceps y gemelos
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Competir en culturismo. Ejercicios para ganar masa muscular y dieta para definir mi cuerpo
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Ensanchar hombros y espalda
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