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Comenzar a prepararme para hacer inef

Este año comienzo primero de bachillerato y quisiera comenzar a prepararme físicamente para estudiar en un futuro INEF. He practicado varios deportes: he echo atletismo (carrera de fondo), tenis, salgo de vez en cuando con la bici de montaña y voy a...
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Tabla de natación

Llevo aprox. Nadando un mes y he seguido algo una tabla que me indicaron y no se si es más adecuada. La sigo 3 veces por semana y me gustaría me pudieses indicar si esta tabla es correcta o cual debería de seguiry de que manera debería ir aumentando...
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Mejorar sprint en 100 metros

Soy oscar practico velocidad desde hace 12 años pero nunca lo practique seguido. He practicado por ejemplo 1 año seguido y después lo dejo por 1 año o dos, pero siempre lo deje porque llega un momento que me quedo estancado y no mejoro más mi marca,...
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Flato...¿Por qué?

Soy una chica de 30 años que ha empezado hace poco con esto del correr. Siempre he ido al gimnasio y he hecho deporte, no muy fuerte ni a grandes niveles, lo típico que hacemos las tías para mantenernos, pero vamos que no he empezado digamos de cero....
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Tengo 20 años y juego fútbol pero me agrada mucho correr. Quisiera meterme a una disciplina de atletismo pero no se que pruebas debo de hacer para saber en cual soy mejor (100m, 200m, 400m, 800m, etc...) La única prueba que me han puesto fue la de...
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Preparación dominadas y carrera 2000 metros

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Ejercicios de resistencia

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