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¿Qué comer cuando voy al GYM?

Acabo de empezar a ir al GYM pero no sé qué alimentación debo de llevar ya que tengo una estatura de 1.83 cm y peso 78 kg y mi confección es delgada por lo cual quiero hacer un poco de masa muscular y marcar mi cuerpo sé que debo de consumir mucha...
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En mi calentador de butano las botellas de gas duran excesivamente poco, a que se debe?

He notado de un tiempo a esta parte que en mi calentador de butano las botellas de gas duran excesivamente poco, ¿A qué se puede deber?
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Tengo las paredes Lucidas y Quiero Pintar

Me están acabando de lucir las paredes, techos y puesto la escayola, Me han recomendado dar una 1º Capa de pintura Plástica Antimoho P-10 en todas las Paredes para quitar los poros y que coja consistencia para después dar el color a gusto de P-40 (...
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Barnizar 12 tableros con Tapaporos y barniz

Necesito barnizar 12 tableros de Haya vaporizada de 2,44 x 1,22. He comprado 8 litros de tapaporos Nitro y 1 litro de laca Torremocha para aplicar con muñequilla. También me he comprado una pistola eléctrica (pensaba aplicar 2 manos de tapaporos a...
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Buen cuerpo, buena salud

La verdad estoy en la edad en que quiero tener un cuerpo hermoso, buena cola, buenos senos, piernas cara etc. Pero siempre he estado baja de peso aunque últimamente e estado en mi standard quiero saber que hacer para no engordarme pero nutrirme bien...
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Techo cocina

Y gracias por tu dedicación esta es mi pregunta tengo un techo de pladur en la cocina y me salieron grietas ya las he tapado y he lijado todo el techo para quitar restos de pintura y ahora mi duda es como lo pinto con pasta temple o con pintura...
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Deta para perros enfermos del hígado

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