Alto rendimiento o techo cual es el limite

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Nivel cero del mar

Le consulto lo siguiente: ¿Cuál es el nivel cero del mar?. ¿Cómo se toma el nivel cero del mar y donde está la marca de referencia? ¿Es distinto para cada lugar?. ¿En Buenos Aires donde se encuentra ubicado?. La duda surge porque no encuentro...
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Tiempo de entrenamiento

Hago un entrenamiento con pesas 3 días a la semana la duración de cada sesión es de 3 horas. ¿Mi pregunta es hago mal al entrenar este tiempo? Porque escuche que lo correcto es entrenar una hora y si entrenas más de ello no estas haciendo bn ¿Cuál es...
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Disco de arranque para la PS2

Me acabo de comprar una grabadora de dvd para poder hacer copias de seguridad de mis juegos originales de ps2. Para que las copias entren utilizo el sistema de extraer el frontan de la bandeja a la ps2, y con una tarjeta de crédito en forma de ganzúa...
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¿Natación (cardio) o levantamiento de pesas?

Tengo 28 años y peso aprox 85 kilos, quiero bajar la grasa abdominal para marcar el abdomen y aumentar el tamaño de mis piernas ya que como soy alto se ven muy delgadas, ¿Ademas de quemar el exceso de grasa en todo mi cuerpo moldeándolo que me...
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¿Qué caldera poner gasoil o aerotermia?

Tengo dudas sobre que tipo de caldera instalar. Vivo en Toledo y la vivienda tiene 130 metros habitables distribuidos en una planta. Tengo sótano y buhardilla, pero la calefacción solamente es para la vivienda. Es casa de nueva construcción con buen...
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Reinicio de ejercicio físico

Tengo 26 años, mido 1,78 y peso 75 kg. Llevo un año sin salir a correr y me gustaría reiniciar esta actividad, ya que pienso que estoy perdiendo la forma. Asimismo llevo unos 4 meses sin hacer gimnasio. Me gustaría que me aclarases la rutina de...
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¿Qué dieta es recomendada y No complicada para hipertrofiar?

Me llamo cristian y quisiera saber que dieta es buena y algo económica y simple para hipertrofiar. Mido 1,75 M y peso 70 kl., Entonces mis preguntas son: 1-) ¿Qué dieta es recomendada no complicada para hipertrofiar? 2-) ¿Puedo marcar a la vez de...
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¿Rutinas divididas o de cuerpo completo?

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Que pintura elegir para pintar paredes de drywall que se encuentran a la intemperie con fuertes lluvias y bastante sol...

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Busco rutinas de ejercicios y dietas para desarrollar pectorales y perder barriga

¿Quería que me aconsejaras sobre ejercicios, comidas etc... Mido 1.80, peso unos 100 kg y tengo 17 años. Sobre todo si me pudieses decir ejercicios para desarrollar pectorales y perder barriga... Y bueno luego ya lo que tu quieras..
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