Entrenamiento master 30

Preguntas y respuestas relacionadas

Añadir más peso en las repeticiones

Entreno en mi casa dispongo de 83kilos de pesos no dispongo de más pesos, el tema es que necesito añadir más pesos en mis repeticiones para el press de banca inclinado y no puedo hacerlo por que no tengo más pesos, ¿Qué podría hacer para suplir esto?...
4 respuestas

Dieta para anemia

Soy una chica de 24 años, mido 1'70 y peso unos 67 kilos aproximadamente. Me gustaría perder unos 5 kilos, sin prisas, y de la forma más natural posible. He acudido a dietistas que siempre me venden algún producto, el cual me funciona bien, pero...
1 respuesta

Coger peso y musculatura lo más rapido posible

Tengo 18 años y peso unos 59 kg por lo que estoy muy delgadillo, no llevo mucho tiempo en el gimnasio y estoy tomando unas proteínas, llevan el 75% de proteínas y el 25% de carbohidratos, unos me dicen que por su valor en carbohidratos tome los...
1 respuesta

¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
3 respuestas

Perder grasa pectoral con una dieta equilibrada, eliminar las grasas y los dulces de mi alimentación

Soy un chico de 16 años, mido 1'87 y peso unos 79kg... Mi objetivo es perder la grasa del pecho, porque se me forma como un cono.. Y no me gusta en absoluto, y para ello me han dicho que lo único que puedo hacer... Es quemar grasa... Yo actualmente,...
3 respuestas

Mini stepper (ventajas/inconvenientes)

Me gustaría que alguien dijera algo sobre los beneficios del mini stepper, que es un aparatito pequeño compuesto por dos pedales. Su precio es de 30-40 euros, más o menos. Saludos. Valerinie.
1 respuesta

Dieta para marcar y masa en piernas

Tengo un par de preguntas, mido aproximadamente 1.83 m peso como unos 85 o 90 kg, mi duda es la siguiente, estoy haciendo ejercicio en casa, cuento con barras, mancuernas y otras pocas cosas, quisiera saber que ejercicio con lo que te mencione puedo...
1 respuesta

Horarios para comer correctamente

´Soy un chico de 26 años que desde hace dos meses va al gimnasio para hacer musculación. Me gustaría saber a que horas y que es recomendable comer teniendo en cuenta que desayuno a las 7:00, mi horario de trabajo es 9:00-14:00 y 16:00-19:00 y empiezo...
1 respuesta

Necesito ayuda para comprar una bici de montaña

¿Me quiero comprar una bici de montaña y dispongo de un presupuesto entre 300 y 500?. Quisiera me aconsejaras que bicis hay dentro de esos precios.
1 respuesta

Como puedo bajar de peso?

Disculpen necesito de si ayuda, me urge bajar de peso, tuve a mi bebe hace medio y tengo más de 5 kg arriba de lo que antes pesaba, como le hago, tengo mucha hambre en el día, como comida normal y de repente chucherías, una o dos veces a la semana,...
3 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema