¿Puedo llegar a tener un buen nivel de competición?

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¿Cómo puedo perder la grasa que me sobra y definir mis músculos?

Te voy a comentar una cosilla, mira, mido 1.72, peso 75k, llevo en el gym por lo menos 3 años, en serio llevo 1 año más o menos controlando comida etc... Hago diariamente 20'bici más 20'carrera, más la tabla día 1 dorsal-hombro, día 2pierna-bíceps...
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Que opináis de la madera china Yinhe Galaxy PD 437

He comprado ésta paleta y le he montado en la derecha una goma Yinhe Big Dipper 38 de dureza y 2.2 de grosor, y en el revés Palio CJ 8000 36-38 de dureza y 2,2 de grosor también, qué tal veis está combinación.
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Definición de cara al verano.

Bueno tengo 18 años y hace un año que estoy en el gimnasio de manera constante con dietas y demás. He ganado 10 kilos del año pasado a este tan sólo ingiriendo dieta, y de suplementos Glutamina y Oxido Nitro cuando me encontraba de bajón. La verdad...
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Que opinan de la madera yihne mc2 cuales son sus característica
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Cuánto pesa el pegamento en una raqueta?

¿Alguien sabe o tiene algún dato promedio del peso del pegamento en una raqueta de tenis de mesa?
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¿Cuál goma china?

Juego lapicero y tengo una Joola Kool y estoy acostumbrado a jugar con goma china. Cuando pego topspin no la siento mucho, porque es muy poco el tiempo de contacto, por lo mismo andaba buscando una goma más blanda y con harto spin. Entre las xushaofa...
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¿Plan de preparación física de fútbol?

¿Cómo están? Necesito un plan de entrenamiento para recuperar mi estado físico. Verán tengo 20 años y toda mi vida hice fútbol (soy algo bueno controlando el balón osea en técnica) hasta que me lesione en 2011 y nunca más volví a entrenar. Solamente...
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Se puede comer al Rey cuando el jugador hace una jugada ilegal?

Me dicen que el reglamento a cambiado el año 2014 y ahora se pierde cuando se hace dos jugadas ilegales así mismo si el jugador captura con su Rey una pieza que esta protegida se captura al Rey ¿Es verdad esto?
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Goma parecida a Bryce hard para pegamento en agua.

Actualmente juego con una Acuda s1 con esponja max. Para el derecho en un waldner carbon senso, pero no me gusta el efecto de la goma, los topspin cerca de la mesa se caen, antes usaba un walner dicon con una Bryce hard espoja 2,1 para el derecho,...
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Madera Butterfly Zoran Primorac + tenergy

Tengo una madera zoran primorac off- con unas gomas sriver 2.1 para el derecho y el revés, pero desde la prohibición del pegamento rápido ya estoy pensando en cambiarlas, ya no me tiran igual, estaba pensando en tenergy 05 o la bryce speed pero no se...
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