Dolor lumbar

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¿Cómo puedo marcar mis músculos sin dejar de practicar fútbol a diario?

Soy un chavo de 19 años mido 1,75 aprox y peso 72 kg he estado yendo a un gimnasio y logre aumentar mi masa muscular considerablemente ahora mi propósito es marcarme ya que solo es la masa muscular la que me hace ver bien, juego fútbol a un nivel...
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Adelgazamiento ligero del L.C.A?

Mi tema es complejo, teniendo 15 años de edad jugando al fútbol fui a tapar una pelota con la pierna derecha extendida y me pego en el costado d la rodilla( hasta el día de hoy no se que fue lo que pego en la rodilla si la pelota o la patada del...
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¿Plan de preparación física de fútbol?

¿Cómo están? Necesito un plan de entrenamiento para recuperar mi estado físico. Verán tengo 20 años y toda mi vida hice fútbol (soy algo bueno controlando el balón osea en técnica) hasta que me lesione en 2011 y nunca más volví a entrenar. Solamente...
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¿Cómo obtengo más seguidores en Twitter e Instagram?

Querría saber como hago para tener más seguidores en mi cuenta de Twitter e Instagram y así conseguir más apoyo en posteos que vaya realizando
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Oído tapado por cera, inflamación

Hace pocas horas sentí un pequeña tapón de cera en mi oído izquierdo, indebidamente intente sacarlo con mi dedo por lo cual empeoro y ahora lo siento mucho mas tapado, ¿Quisiera saber como hacer para destapar o quitar este tapón de cerumen? Y también...
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Aislamiento entre habitación propia y cocina del vecino

Me gustaría plantear un problema que tengo y que no se como voy a solucionar. El caso es que me he comprado un piso y la habitación principal linda con la cocina del vecino. Concretamente el cabecero de la cama. Mi problema es que cada vez que el...
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Gasoil + suelo radiante es eficiente?

Este es mi primer mensaje y voy a enrollarme bastante, así que pido perdón por adelantado, jejeje Vivimos cerca de Barcelona y acabamos de comprarnos una casa del año ’68 que no se ha vuelto a reformar desde su construcción. La casa es a 4 vientos y...
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¿Me hicieron una resonancia y me diagnosticaron lo siguiente quiera saber que significa?

1. Rectificación de la lordosis fisiologiica lumbar por probable contractura muscular. 2. Hiposeñal de los discos intervertebrales, según descripción en relación a deshidratación discal. 3. Nivel L4 - L5 y L5 - S1: protusion posterior con disminucion...
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Molestias en abductores e ingle

Soy mujer de 44 años, desde hace más de 2 años, tengo molestias de dolor y ardor en todo el abductor de la pierna, e ingle, que con la actividad se acrecienta, y me produce también malestar hacia la cadera. ESto creo que me vino a raíz de estar unos...
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Entrenamiento benjamines de Fútbol 7

¿Alguien me puede mandar ejercicios, juegos y estrategia para entrenar un equipo de benjamines (9 años) de fútbol 7?
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