En que horario es mejor hacer ejercicio

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Ejercicios Mañanas o Noches

Tengo una duda es mejor hacer ejercicios en las mañanas o en las noches . Es bueno levantarse y empezar a hacer ejercicios con pesas (con el estomago vacío) o debo comer algo ligero para empezar con la rutina . ¿Qué tipo de ejercicios de...
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¿Alguien me puede aclarar el concepto de hidratos de carbono y proteinas?

En una pregunta referente a los radicales libres y el incremento muscular ud. Me dijo: Es muy interesante todo lo que comentas, y es muy común entre las personas que no consumen carnes, sencillamente no comes suficiente cantidad de hidratos de...
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Extraer dato intermedio de un Rango de Datos

Tengo un listado de marcajes por día, que va desde las 05 de la mañana a las 10 de la noche, lo que necesito es saber la hora de almuerzo de una persona que puede ser en dos horarios diferentes de 12 a 13 o de 13 a 14 horas, durante el día marcan 300...
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Duda Sobre musculación

Me llamo david y quería hacer una consulta a ver si puedo orientarme un poco en cuanto a musculación. Tengo 26 años Mido 1,75 y peso 68 kg, he jugado toda la vida al fútbol por lo que las piernas las tengo bien trabajadas, pero nunca he echo nada de...
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Ganar mas masa muscular que recomendación e de seguir?

Bueno yo llevo 3 años en el gym, tengo 23 años, mido 1'72 y mi peso son de 75 kilos ahora tengo masa muscular mmm lo normal pero quisiera mas masa muscular estar en unos 85 kilos de masa. Bueno mi problema es que hacia una alimentación de muchas...
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Duda sobre materiales de colchones

Mi mujer y yo tenemos que comprar un colchón. Nos estamos informando y agradeceríamos mucho que nos pudieras dar información. LO QUE QUEREMOS: Supongo que como todo el mundo: Levantarnos por la mañana lo mejor posible (tanto de prevenir problemas de...
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Solicitud reducción jornada con contrato relevo

Soy profesora en un centro de Formación Profesional, con horario de centro de Lunes a Viernes de 9 a 21. El horario que tengo es diferente cada día de la semana y también cambia cada curso. De momento con más horas de tarde que de mañana. Quiero...
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¿Se puede tomar denubil y durvitan a la vez?

Tengo 23 años y soy estudiante, me preguntaba si podía tomar a la vez denubil, que he leído que es para la concentración y la memoria, y durvitan, que se que es cafeína, y la necesito para estar lo suficientemente despierta. Y por último, saber si...
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Dieta para musculación

Pues tengo 20 años, peso 65kg y mido 1,78cm y quiero empezar a acer ejercicio para aumentar mi masa muscular, he visto algunas dietas pero me gustaría que me dijeseis una buena para conseguir eso!, también he leído de tomar creatina antes y después...
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Justificación de la negativa a aceptar un cambio sustancial de las condiciones de trabajo. Extinción del contrato de trabajo.

Después de 10 años trabajando en la empresa en horario de mañana, me han presentado un escrito en el que requieren que trabaje en horario a turnos, mañanas y noches, según necesidades de la empresa. Mi intención es extinguir la relación laboral por...
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