¿Cuáles son los mejores suplementos para ganar masa muscular?

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Duda sobre la efectividad del consumo de cartílago de tiburón y opinión de mi dieta

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Como es mejor tomar el Met-Rx Arsenal Training Packs-45 Packs

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Tengo 26 años peso 45 kilos y estoy empezando a ir al gimnasio para tonificar y mas que todo para subir el volumen de mis glúteos y piernas. El entrenador me recomienda que consuma la proteína Gain Fast después de cada entrenamiento, pero la verdad...
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Ganar masa en las piernas y pantorrillas

Estoy en el gimnasio hace 1 mes y 15 días, asisto de lunes a viernes y quiero aumentar las piernas y las pantorrillas más especialmente, no he visto progreso significativo, estoy tomando la proteína dos veces al día, aunque me alimento en pequeñas...
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Tengo 17 años, mido 1'70 y peso 64 Kg .Me he apuntado en un gimnasio hace poco, tanto para perder tripa como para ganar en musculo, sobre todo en la parte superior del cuerpo (hombros, brazos, epalda, pecho). Me gustaría saber si puedo hacer a la vez...
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