Necesito ayuda, SOY muy flaco

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¿De qué manera puedo ponerme en forma de manera natural?

Peso 73 kilos y mido 1.65 estoy algo sobre el promedio de mi peso... Quisiera ponerme en forma para estar mejor de salud... Se me es difícil bajar la parte abdominal pecho y rostro... Agradecería me puedan dar los mejores consejos y dietas para...
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Retraso de casi un mes ¿ A que se debe?

Mi ciclo mestrual empezo el 9 de enero, y tuve relaciones sin proteccion el 12 de enero, asi que tome la pastilla post day de una sola dosis, 12 dias despues de la toma tuve un aangrado ligero que duro 3 dias, me perido debio llegar el 6 de febrero,...
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¿Menstruacionnnn irregular? '

Mi consulta es tengo 35 años no me cuido hace como 6 años y mi menstruación es de un ciclo de 21 días pero este mes de febrero fue bastante rara para mi soy casada con una hija de 15 años... Como te decía el mes de febrero me debía llegar la...
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¿Cuanto gana en Argentina un instructor de fitness?

Estoy interesada en una certificación en radkidz, me parece una actividad muy linda para los niños y sobre todo mejora su salud. También me interesa kimax y oxígeno, pero quiero hacerlo más adelante. Se que mucho dinero no deben ganar, pero quisiera...
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¿Puede darse un embarazo si no hubo penetración y estaba menstruando?

Sí, suena algo ilógico, pero las ansias y los pensamientos me están haciendo pasar un mal momento. Hace unas semanas mi pareja y yo tuvimos juegos sexuales mientras nos bañábamos, nos abrazamos debajo de la regadera y hubo ciertos roces, pero nunca...
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Coger fuerza

Me llamo Carlos y tengo 35 años, hace 3 años que entreno, a lo primero un poco flojillo, 2 o 3 días por semana y 3 o 4 series de 3 o 4 repeticiones por grupo muscular (lo que me mandaban). Hace un año cambie de gimnasio y ya entreno más duro, 4 días...
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Tonificar y eliminar grasa. ¿Qué cómo?.

He estado leyendo algunas de tus respuestas y me encanta la forma que tienes de entender el deporte y la alimentación: esfuerzo, constancia y nutrición sana. Entrando en materia, tengo 33 años, mido 1,70 cm y peso 65km. Soy de estructura delgada pero...
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Como pudo adelgazar uno quilitos

Es la primera vez que t pregunto (y no espero que sea la ultima)bueno yo hago gimnasia tres veces a la semana y todos los días recorro por lo menos 2 kilomet Tros pero no puedo adelgazar ni a tiros Si me podías dar una dieta fácil y efectiva...
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Perder grasa abdominal

Bueno llevo 1 año yendo al gym. Al principio mi dieta no vario, (pero siempre ah sido saludable), por lo que los únicos cambios que pude apreciar fue mas masa muscular. Pero ya hace por lo menos 4 meses cambie mi dieta, por las mañanas tomo 1 vaso de...
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¿Siempre debe haber menstruación?

Tengo otra duda siempre debemos tener menstruación, digo que tanto es lo que puede tener una mujer lo que llamamos retraso menstrual, y quiero saber si tengo un poco de flujo cafesoso, ¿Puedo realizarme aun así la prueba de embarazo?
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