Ejercicios con mancuernas para 16 años

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Sufro de escoliosis leve y por momentos sufro de dolor en un costado de la espalda mas exactamente al lado derecho a la altura del tórax, voy al gym llevo 3 años y no quiero dejarlo debido a este problema. ¿Quisiera primero que todo saber si puedo...
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¿Ganar volumen y definir en casa?

Tengo 18 años mido 1.75 y peso 68 kilos el gimnasio esta lejos de casa y no tengo tiempo para poder ir, por lo que he comprado dos mancuernas una barra una barra de dominadas y un banco(si necesit algo más decírmelo por favor). Me preguntaba si...
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Quemar GRASA

1. Me gustaría saber a los cuantos minutos de hacer ejercicio se empieza a quemar grasa o a bajar de peso. 2. Y que ejercicio son lo que queman grasa más rapido, (aganme una lista del mayor al menor)...
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¿Lo hago bien? Intentar perder peso y fortalecer!

Tengo una serie de preguntas, de las cuales tengo grandes dudas... No se si lo hago bien! Os explico... Tengo 25 años, mido 1,84 y peso sobre unos 80kg. Estoy intentando perder barriga, pecho y caderas... Y ganar músculos en brazos y poner duro el...
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Aumento de tórax

Pues para el tórax el mejor ejercicio son los pullovers. El peso es algo que no te puede decir, tu te lo pones de acuerdo a tu resistencia. Ojala te quede claro, cualquier cosa pregunta
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Hace tiempo quería empezar una rutina bastante simple para ponerme fuerte porque aunque soy un chico muy, muy, muy deportista a la hora de por ejemplo hacer las pruebas físicas de fuerza me cuesta un poquito aprobar ( siempre apruebo pero con un 5 o...
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Vuelvo a preguntar esto otra vez porque nadie me respondió, bueno mido entre 1.75 y 1.76 tengo 16 años la verdad es que cuando nací a mi madre le dijeron que hiba a ser alto he oído que el crecimiento para a los 20 años crezere más, desde pequeño...
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¿Dónde conseguir información y cuidados sobre las sicas o cicas?

Mi novia quiere comprar una cica, pero son muy caras y no se nada de estas plantas, ¿Alguien podría decirme donde conseguir información y cuidados sobre las sicas?
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Espero que me puedas ayudar porque tengo un pequeño "problemilla". Tengo 19 años, mido 1.80 y peso 70 kilos;¿Hasta ahora qtl lo ves? Como como una bestia pero no engordo en absoluto! Y me gustaría ganar un poco de peso. En cuanto a las pesas, me...
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