Maratón y 2 semanas después una media ¿Posible?

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Tengo 15 años y soy meso-ectomorfo necesito consejo sobre mi musculación

Necesito unos consejos y asesoría, ya que no se si este bien lo que hago... Tengo 15 años, y soy meso-ectomorfo(al menos eso creo) ya que se me facilita sacar músculos en brazos y piernas, no en abdomen. Pero soy delgado y mi sistema inmunológico es...
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Se me rompió el tensores de la correa

Del peugeot 106 Se rompió el tensores de correa distribución Como se si doblo válvulas
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¿Cómo tengo que empapillar a un pollo agaporni?

Te escribí hace unos mesos para pedirte como podía domesticar a un agapornis sin tener que criarlo a mano y ahora ya me ha vuelto a criar y tengo desde hace una semana a mi pareja de roseicollis con 3 huevos y esta vez voy a intentar hacer la cría a...
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Hydroxycut para bajar de peso

De nuevo amigo. Quiero pedirte consejo acerca del hydroxycut. Después que termine mi ciclo de aumentar la masa muscular como ya te comentaba antes, pienso embezar a eliminar las grasas. Para ello tengo pensado tomar el hydroxycut hardcore que es un...
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Problemas con las transiciones de la derecha al revés y viceversa

Me gustaría que me ayudaras con algún consejos técnicos, ejercicios a realizar o vídeos para mejorar las transiciones rápidas de la derecha al revés dentro y fuera de la mesa. Estoy teniendo problemas a la hora de pasar de un golpe a otro sobre todo...
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Mido 1,73 y peso 63kg, pero tengo barriga. Hago ejercicio de lunes a sábado( si quieres te mando la tabla), pesas, cinta, abdominales... Quiero ganar volumen o masa muscular, unos 3 o 4 kilos. Pero no ponerme redondo. Ademas me interesa bajar...
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Estoy estancada en mi peso, necesito una dieta.

Voy al gimnasio hace 5 meses, en los 2 primeros meses baje 8 kilos y ya no baje más, mi rutina fue, cardio aeróbicos y spinning, no he hecho dietas y necesito una con urgencia Desde ayer cambie mi rutina : antes de salir de casa tomo un jugo de fruta...
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¿Me ayudas con la mesigyna?

Por indicaciones de mi doctora me aplique por PRIMERA VEZ la inyección de mesigyna en mi 4 día, es decir me bajo el 13 de noviembre y me la aplique el 17 de noviembre 4 días después de mi primer día de menstruación, tuve relaciones hasta el 4dia de...
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Dolor en pierna principiante.

LLevo bastante tiempo queriendo correr y siempre me lo ha impedido un dolor en las piernas. Hace un tiempo un compañero que me vio corriendo me dijo que creía que levantaba poco las piernas. Bueno el mucho caminar, el estirar y el elevar algo más las...
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Reconstruir cielo raso

Tengo techos con vigas de madera. Por encima, suelo plano con dos capas de rasilla. Por debajo, cañizo clavado a las vigas y enyesado. He puesto pladur como falso techo en alguna estancia, atornillando las maestras en las propias vigas, manteniendo...
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