Alimentación

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Frutos secos en dieta de definición.

He oído que tomar frutos secos en definición es bueno, porque ayuda a ralentizar la digestión de los carbohidratos, que en las principales comidas es bueno incluir un puñadito pequeño de nueces o almendras. Y también he oído que si los carbohidratos...
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Ganancia de Volumen

Soy un chico de 20 años, mido 190 y peso 74kg, lo que considero algo poco. Necesito aumentar mi masa muscular, ya que quiero, y mi trabajo me lo exige. Así que me dirijo a ti para que me aconsejes. Te comento que entreno artes marciales 2 veces por...
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Podré medir 1.83 m teniendo 15 años recién cumplidos y midiendo 1.71?Mis padres son personas altas, mi padre mide 1.80 metros

Mis papa es alto a excepción de mi mama, mi padre mide 1.80 metros y mi madre 1.60 metros. Y a mi me gustaría medir 1.83 metros, la estatura de mi familia materna esta entre 1.50y 1.79. En cambio, la estatura de mi familia paterna oscila entre 1.60 y...
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Volumen muscular y abdominales (rutina)

Tengo 25 años peso 73kg y mido 1.80, que acabo de empezar en el gimnasio y me propongo alcanzar volumen muscular y abdominales, había estado anteriormente hace 1 año pero con el único propósito de bajar kilos (lo conseguí 10kg)- qieria saber alguna...
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Como hacer músculos en los hombros

Bueno pues tengo 19 años, peso 54 y mido 1.65 Quisiera que me ayudaras a hacer musculo ya que se me notan más los huesos de mis hombros y no se como hacerle para que ya no se me noten tanto.
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Ayudame por favor.

Me gustaría que me ayudaras, me llamo sonia tengo 26 años y tengo una niña de 5 años, llevaba 4 años sin ir al ginecólogo, y fui el 17 de diciembre y me dijo que tenia el cuello del útero inflamado, me hizo también una citología que también lo...
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¿Mi bebe puede tomar zumo de naranja?

Tengo un bebe de 3 meses y 4 días, le estoy dando leche artificial, pero quería saber si ya le podía dar algo de zumo de naranja o es demasiado pronto.
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Mi novio me formo un pezón

Bueno tengo 22 años, y nunca he tenido relaciones, empecé a tener un novio que es experto en sexo, y me chupo tanto los pezones que me los formo, bueno en uno no lo tenia tan formado, peor ahora me duele lo ciento irritado, y ciento la diferencia del...
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¿Pastillas anticonceptivas me caen mal?

Bueno mi duda es hace un año empece tomando pastillas anticonceptivas activa 21 y al principio no note nada raro pero últimamente hablo desde hace 6 meses empece a sentirme muy muy cansada, me dan mucho dolor en las piernas, mucho sueño me siento...
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¿Cómo tratar a un joven rebelde de 18 años?

Tengo un hijo de 18 años, meses antes de cumplirlos comenzó a amanecer en la calle con amigos y chicas, fumar cigarrillos y beber con una motocicleta. Antes de esto ya a las 7de la noche o antes estaba en casa, era colaborador en los quehaceres,...
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