¿Cómo tener rápida flexibilidad?

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Hernias

Quisiera que me sacaran de dudas ya que en algunos casos me recomendan cirugía y en otros lo dejan en mis manos el operarme o no. El diagnostico que me han realizado es el siguiente: Deshidratación de los dos últimos discos lumbares con disminución...
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Emisores Termoeléctricos o AA

En primer lugar, agradecerte tu tiempo en atender mi duda. Me gustaría que me aconsejaras respecto a como aclimatar mejor mi casa ahora que viene el invierno. Se trata de una vivienda unifamiliar antigua, en Valencia, de dos pisos, que ha sido...
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Ampliar salón hacia terraza ya cerrada con acristalamiento

Vivo en un piso 6º y hay otros dos más idénticos por encima del mío. Quisiera ampliar una habitación uniéndola con la terraza, que ya está cerrada, hace años, con ventanas correderas de aluminio. La obra consistiría en tirar el muro de fachada, que...
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Instalación de un inodoro.

Tengo que recuperar un aseo que en su día se convirtió en una despensa y he podido observar que la bajante de aguas fecales esta a unos 50 cm del inodoro que quiero instalar. Vivo en la penúltima planta y he visto que el piso de arriba (ultima...
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Como puedo incrementar mi masa muscular

Que ejercicios debo de hacer para incrementar la masa muscular en mis bíceps, pecho, y abdomen, la dieta correcta y el tiempo o el numero de rrepeticiones. Por favor te agradeceré que me ayudes, apreciaría mucho tu guía Mario blanco Por si sirve de...
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Altura cms recomentada en viscolástico

Vamos a comprar un colchón de 150x190 viscoelástico que ya hemos probado en tienda y nos resulta el más cómodo frente a otros. Aunque tenemos que confirmarlo, nos parece recordar que tiene 4 centímetros de visco en cada cara. Es decir, que tiene dos...
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Periostitis Tibial Traumatica

Tengo una periostitis tibial por trauma en la parte interna de la pierna derecha... Tengo ya 45 días... Aun tengo algo de inflamación y no puedo caminar normalmente... Me han prescrito ultrasonido y hielo en sesiones interdiarias... Sabes que más...
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¿Que técnicas recomiendas para aumentar la velocidad en la guitarra clásica?

Es Manuel de nuevo, ¿Quisiera saber que técnicas recomiendas para aumentar la velocidad en la guitarra clásica? O si sabes de alguna página en donde aparezcan dichas técnicas.
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Perder grasa y ganar masa muscular

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Rutina Volumen

Quisiera que le echaras un vistazo a la rutina de volumen y me dieras tu opinión. LUNES - Espalda - Dominadas + Jalón tras-nuca - Remo con barra - Jalón al pecho - Remo mancuerna MARTES - Pecho - Press banco plano - Press banco inclinado - Press...
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