Busco rutina de ejercicios para evitar el agarrotamiento y pérdida de flexibilidad de músculos

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Me gustaría saber que utilidad tienen los aparatos estos que han salido últimamente que son de vibración, tipo vibropower, vibrofit, ... ¿Sirven para la pérdida de peso? ¿Cómo se utilizan? Gracias.
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