Que son las sisas

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Consulta sobre rutina de ejercicios y nutrición para aumentar la masa muscular

Mi problema es el de muchos Aficionados al culturismo:EL AUMENTO De masa muscular. Me voy a presentar: Llevo un año en el gimnasio, mido 1'80, peso 68 kg, entre con 61 kg, yo ya Por mi genéticamente estaba Marcado, desde que llevo en el gimnasio He...
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Mi pato tiene una bola en su cuello y su cabeza

Tengo un pato de 5 semanas, hace poco hice la misma pregunta, esta vez la vuelva a hacer por que la bola que tenia en la parte trasera de su cabeza esta un poco mas grande y también la tiene ahora en el cuello, un poco mas abajo de donde termina su...
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Sobre mi rutina

Quería preguntarte sobre mi rutina (que a continuación te detallo). Me gustaría que me dijeras si esta bien o si necesita alguna modificación, solo eso. Es que me gustaría estar seguro que la rutina que hago esta bien. Tengo 20 años, 1 año y 8 meses...
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Escoliosis y pesas

Soy hombre y tengo 23 años, tengo escoliosis en curva "c" en la parte lumbar de la espalda, vengo levantando pesas desde los 16 años y levanto buen peso como 85 kg en press de banca(pecho) 50kg en press militar (hombros), bueno, siempre tuve el lado...
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Cristal apropiado para un cierre en el que incide el sol toda la tarde en verano.

Acaban de instalarme unos cierres de Kömmerling Eurofutur con cristales Climalit Plus Safe Silence 4+4/16/6 Planitherm 4S y para mi asombro, uno de ellos, en el que incide el sol toda la tarde en verano, no responde a lo previsto en aislamiento...
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Hernias lumbares principal L5-S1

Tengo serios problemas de espalda. Desde que tengo 8 años tengo escoleosis. Desde hace un par de años tengo dos hernias de disco, la peor es la L5-S1, el disco protuye tanto que me comprime la médula y estoy esperando una operación. Voy a cambiar de...
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Mantener ganancias sin gimnasio ( vacaciones)

Tengo una serie de dudas, el gimnasio a donde acudo cierra un mes de vacaciones y yo aparte me voy unos 15 días más, mi objetivo en este periodo estaba siendo definir un poco ya que tengo algo de grasa acumulada en el abdomen ( mido 1,75 m y peso 65...
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¿Cómo mejorar el paso por curva en velocidad y agarre?

Básicamente me interesa mejorar la velocidad y estabilidad de mi vehículo en el paso por curvas; también disminuir en lo posible el balanceo mejorando el aplomo del vehículo.
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¿Cómo definir pechos, espalda y abdominales?

Primero lo primero. Mido 167, tengo 74 kg y tiendo a acumular grasa en el torzo. La razón por la cual estoy GYM es para tonificar mi cuerpo por completo, ya que estaba ganado mucho peso para mi tamaño (tenía 83 kg). He bajado bien de peso, gracias a...
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