Nadar con manoplas

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Como compaginar correr y hacer pesas

Me llamo Jose y tengo 22 años, mido 1.64 y peso unos 60 kilos. Me gustaría que me indicaras una rutina para poder compaginar correr y hacer pesas. Solo puedo entrenar de lunes a jueves 1 hora por problemas de tiempo debido a mis estudios. Tampoco...
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Potencia de Motor en la depuradora

Tengo que cambiar el motor por uno nuevo y el que tengo actualmente es de medio caballo de potencia. ¿Mi pregunta es si puedo poner uno de mayot potencia. Hay alguna forma de calcular la potencia que me hace falta para una piscina de 45 metros...
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¿Cómo puedo hacer para bajar el musculo de la pierna?

Soy una chica de 15 años que siempre hice deportes, ahora solo hago hockey. Tengo mucha grasa y musculo en la pierna, mido 1.65 y peso 59. Quería saber como podría bajar de peso el aductor, abductores (entrepierna), el muslo, los gemelos, etc. Ya que...
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¿Es notable la reducción de consumo de energía reactiva con bancos de capacitores?

Si se instala un banco de capacitores, quiere decir que estos son los que van a proveer a mi sistema de la energía reactiva que necesitan para funcionar los equipos inductivos, la pregunta es, ¿En mi facturación es notable la reducción de consumo de...
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Voy al gimnasio y hago dieta pero aun así no aumento mi musculatura

Primeramente agradecerte el leer mi pregunta. Son ya dos años que llevo en el gym y la verdad es que, aunque se nota algo, la gente no se cree que yo vaya al gimnasio porque no se nota mucho. Soy de constitución delgado, sin embargo cuando como en...
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¿Cómo aumentar potencia eléctrica contratada a más de 9,2Kw?

Quiero ampliar la potencia contratada en mi casa dentro de una renovación de toda la instalación eléctrica, la compañía distribuidora me solicita boletín para darme hasta 9,2 (a partir de ahí me requieren un dictamen técnico). He consultado un...
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Pase un motor de trifásico 380 a mono 220 y no logro balancear el consumo entre fases con los condensadores, ¿Cuál es la falla?

La bomba es de 2hp y necesite para que arranque y se mantenga en marcha un bco de capacitores en paralelo de 210uF, el tema es que me da entre fases del motor aprox. 9,5A y la de capacitores unos 18A. Probé ir aumentando la capacidad pero no logro...
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Problemas de bíceps y abdominales

Primero te voy ha contar un poco mi historia para que me conozcas un poco. Empecé en esto de ir al gimnasio hace 2 años. Tenía un bíceps con bastante volumen y si le tocaba se notaba muy duro. Hace 10 meses tuve una lesión (epicondolitis, el médico...
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Como tomar suplemento

Me decido a preguntarte ya que tengo un par de dudas concretas y no encuentro ninguna respuesta que me valga. Espero que me puedas ayudar. Tengo 40 años y hace un par de años que voy al gimnasio casi a diario, pero muy temprano (de 7:00 a 8:30 por...
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¿Cómo tomar los suplementos alimenticios Creatina-Carbohidratos?

Soy un chico de 21 años 64 kg y 1.68, he ganado peso tomando creatina y carbohidratos además de hipertrofiar en el gimnasio pero me gustaría saber como debo de tomar los suplementos alimenticios de CREATINA Y CARBOHIDRATOS para ganar masa muscular,...
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