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Pequeña Solera

Necesito hacer una solera de 0,6 m por 4,20 m de largo, la profundidad es de 25 cm, 10 cm para la grava y 15 cm para el hormigón en si. Pero no se la cantidad de material en sacos o en KG que tengo que comprar: - Para los 10 cm de grava - Para los 15...
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Dudas suplementación deportiva

Tengo algunas dudas relacionadas con la suplementación deportiva. Para empezar, tengo 25 años mido 1,73 m y peso 64 kg, mi objetivo es coger 70 kg de masa muscular a medio o largo plazo, llevo 2 años en el gym, voy 4 días a las semana. Lunes...
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Como solucionar baja tensión electrica?

Paso a describirles mi problema lo más claro posible. Para eso les hago un detall de la instalación. Tengo un departamento en un edificio antiguo con 6 departamentos y acabo de hacer a nuevo la instalación eléctrica interna de la propiedad. En el...
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No consigo subir de peso.. Incluso con suplementos

Llevo ya un tiempo en el gimnasio, lo deje hace cosa de un año por una operación y volví a los dos meses, anteriormente no tomé suplementos, eso si una buena dieta. El tema es que el primer mes de la vuelta fue para empezar a coger ritmo ya que no...
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Grand Scenic aire sale de golpe

Tenemos una grand scenic con climatizador. El caso es que de repente, al ponerlo se pone a tope y vas aumentando y no sale más, siempre echa con la misma intensidad. Hoy tras 20 minutos en posición 1 y saliendo aire a máxima potencia (sin poner el...
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Entrenamiento para 1500 metros. Urgente.

Hl, soy un chaval que se esta preparando unas oposiciones en las que te piden una prueba de 1500 m. El tiempo de corte es sobre 5.30, estoy entrenando todos los días haciendo más o menos 6-7 km, intercalando series de 1 km o 500 m, algunos días corro...
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Consumo eléctrico

He comprado recientemente un portátil y quisiera saber qué consume más batería: · Un ratón óptico por USB · Un ratón inalámbrico · Un ratón inalámbrico por BlueTooth No uso el ratón que viene integrado con el portátil y quiero saber cual de estas 3...
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Ayuda para aumentar mi masa muscular.

Necesito tu ayuda para que me indiques la mejor forma de aumentar mi masa muscular. Mi objetivo es aumentar el tamaño de mis músculos y en consecuencia mi peso, mediante el ejercicio físico. Dietas no me digas ninguna porque después no las sigo...
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No puedo subir de peso

Bueno me llamo adrian soy de perú y tengo 19 años, estoy en el gym hace 7 meses y bueno todo estaba bien al principio es decir los primeros 3 meses después de la nada comencé a bajar y después subía y después bajaba y así hasta ahora no puedo subir...
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¿Puedes darme alguna rutina para definir y aumentar mis brazos?

Yo cuando hago brazos, los castigo muy duro, por ejemplo te diré mi rutina, Yo hago 40 repeticiones al día, es decir, solo una tanda(serie) al día de 40 repeticiones, pero en el numero 10 ya el brazo lo tengo cansado, como que no puedo más, entonces...
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