¿Qué puedo hacer para desbloquear la mandíbula?

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Más masa muscular y posible lesión

Más masa muscular y posible lesión Mi pregunta es: ¿Qué puedo hacer para subir de peso? Peso 68 kg y mido 1,90 m. Hace más de dos años que empecé a ir a gimnasio y por lo tanto a hacer pesa pero lo único que he conseguido es augmentar muchísimo la...
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¿Me ocurre algo en la columna porque me cruja en la zona lumbar?

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Hace 12 días me operaron de un sirus pilonidal y tengo miedo que mi herida se abra

Hoy que me quitaron los puntos no me quiero ni mover porque me da miedo que la herida se vuelva abrir. El doctor dijo que era necesario quitarlos ya que mi piel ya los estaba rechazando y como ya lo mencione me da miedo que se vuelva abrir.
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Tuve una extracción de muela y me cortaron un poco de hueso, ya sano la encía y me sigue doliendo, tengo 50 años.
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Que es bueno para el reflujo y el colon irritable?

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