Ayuda para abdominales

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Quién se encarga de reparación de tejado?

Tengo una casa con falso techo de cañizo y sobre el falso techo las vigas con maderas de lado a lado y encima las tejas. Resulta que estoy teniendo algunas goteras que no sé como solucionar, estas vigas tienen 100 años y me da miedo subirme al tejado...
3 respuestas

Inicio después de 2 años de parón

Me llamo ivan y espero puedas ayudarme tengo 27 años y hace 2 años deje el gimnasio pesaba 79 los pero no era todo fibra ahora después de darme cuenta de que no se puede quemar grasa y ganar musculo al mismo tiempo peso 65 kl y casi no tengo nada de...
2 respuestas

Que le pasa a mi radiador ?

Tengo un problema con el último radiador de la planta 01. Todos calientan perfectamente, pero con el último no hay manera. La plata es de 52 m y son 5 radiadores, y la bomba tiene que ir sobrada. Los otros 4 se calientan perfectamente, pero con el 5,...
3 respuestas

Ejercicios para piernas

Soy un chico de 15 años, mido 1,92 y peso alrededor de los 103kg. Estoy desde el 12 de julio de este año haciendo una dieta que me ha mandado mi dietista. Ya llevo perdidos unos 7 kilos o así y he notado la diferencia en la parte del tronco. El...
1 respuesta

Rutina para fuerza

Me he apuntado a un gimnasio para intentar ganar fuerza y potencia, solo llevo dos semanas con lo que estoy ahora es acostumbrarme de nuevo a todo, ya que he estado apuntado otras veces. Actualmente estoy opositando con las siguientes pruebas 800...
1 respuesta

Problema con pantorrillas

Tengo 27 años, peso 75k mido 1.73 y estoy conforme con los resultados que he obtenido de mi cintura para arriba, pero tengo un problema con mis piernas en especial con las pantorrillas quienes no crecen intente lo que intente, por lo que me decidí a...
1 respuesta

¿Qué aislamiento es mejor para rellenar la cámara de aire?

Tengo un chalet adosado y la fachada que no está pegada al vecino da al norte. He puesto contraventanas pero sigo notando un consumo alto de calefacción (de gas) y de ruido (esto me importa menos). He leído que llenando la cámara de aire con...
3 respuestas

Caldera estanca + rejillas de ventilación

Tengo el contador de gas y una caldera estanca, ambos elementos en la cocina. Hace unos meses pasé la inspección de la compañía sin ningún problema, y el inspector me comentó que, al ser la caldera estanca, podía cerrar las rejillas de ventilación...
1 respuesta

¿Es mejor hacer cardio antes o después de entrenar?

¿Cómo estas? Ojalá me puedas ayudar en esta duda que tengo desde hace varios días. He leído algunas respuestas en este sitio sobre como poder marcar el abdomen, en las cuales se explica que más que hacer abdominales se debe de hacer cardio para...
1 respuesta

Seguimiento de rutina

Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema