Mejorar mi condición física

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Valor de esta moneda..

Me gustaría conocer el valor de la siguiente moneda que me han regalado: * Plata * 30 grs * ELISABETH II COOK ISLANDS - 1990 * 500 YEARS OF AMERICA 1492 - 1992 * 50 DOLLARS
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Altura de antena.

Tengo un sistema radiante formado por 6 dipolos polarizados verticalmente y emitiendo en la frecuencia FM 107.0 con una potencia de 1 KW. La ganancia del sistema radiante completo es de 9 db, y ahora está situado en una torre autoestable de 25 metros...
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¿Si me remito al articulo 41 tengo derecho al paro?

He recibido vía burofax hoy (que lo ha recorrido mi hermano, una vez que estoy de viaje de vacaciones hasta el día 12/01/2011) un aviso en que la empresa notifica el cambio de mi horario de trabajo (que era nocturno de 15:00-23:00 sietes días...
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Me flaquean las rodillas

Tengo un pequeño "problemilla" hago ciclismo de montaña, soy una chica de 22 años, mido 1.70 y peso 50 kg, salgo con la bici 4 veces a la semana haciendo una media de 30 km diarios. Desde hace poco he notado que me flaquean las rodillas pero nunca...
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Aumentar volumen muscular rapido

Soy un chaval de 19 años y peso unos 60 kg más o menos y mido 1´60 cm yo lo que quería es si me podrías enseñar alguna dieta para aumentar volumen pero kn pocas grasas ya que tengo colesterol y tmbn si puede ser que ejercicios me aconsejas para...
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Instalación tubo de gas

Le quería preguntar sobre este tema. Voy a instalar un termo de gas butano, pero tengo la duda sobre las medidas del tubo de cobre dónde va la goma de la bombona. 1- ¿Qué medida poner a este tubo? 12 o 15 mm. 2- ¿A qué distancia del termo colocar la...
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¿Es valida una bici tamaño L para 1,84 de altura con una pequeña adaptación?

Estoy muy interesado en una bici de aluminio BTWIN RAFAL 740 de decathlon. Su precio ha bajado de 1500 euros a 800. El único problema es que no tienen talla XL y me han pedido una L y me han dicho que con una pequeña adaptación suben altura de...
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Estructura metálica para segundo y tercer piso

Quisiera que alguien me ayudara. Tengo una vivienda de hace más de 30 años la cual tiene ya plancha (entre piso) hecha en ladrillo y hormigón de unos 20 cm. La casa no tiene columnas y deseamos construir en el segundo piso y hacer un tercero . La...
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Transmisión scott aspect 2011

Hace poco me aconsejasteis cambiar casete de piños y cadena por desgaste y por que me saltaba, y así lo hice, al probrarla de nuevo me saltaba pero los platos, solo al aplicarle fuerza, volví a taller y se me cambio el plato nº 2 que mas se desgasta...
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