Como tomar el cell-tech y el nitro tech

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Soy de constitución flaca. Voy al gimnasio y practico baloncesto, pero no noto muchas mejoras.

Soy un chico de 19 años. Mido 1.80m y peso 71 kg, además soy de contextura flaca. Empecé a ir al gimnasio desde octubre del año pasado (2009) y hasta ahora no he encontrado muchas mejoras. Con respecto a mi entrenamiento, empecé con una rutina de...
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Cuanto tiempo se deben tomar anticonceptivos

¿Existe un tiempo en el cual se deba dejar de tomar las pastillas? Me han dicho que cuando tnga 10 meses tomándola debo hacer un reposo de tomarlas por 2 meses.. Eso es cierto... Y de ser así luego cuando empiece a tomarlas de nuevo cuanto tiempo...
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Pastillas diane 35 duda!

Ya te voy a calificar muy bien; pero adebo que me aclares, por que la verdad es que yo soy muy temorasay desconfiada. Pienso que de pronto el ultimo medicamento que tome la hidroxicina ( 8 pastillas, termine de tomarlas cuando me quedaban 4 pastillas...
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¿Es recomendable tomar proteínas?

Tengo 3 semanas que entre al gimnasio, y e estado aprendiendo cada vez más sobre el fitness, ¿Me esta interesando más mi duda es que si es recomendable tomar proteínas en mi situación? Mido-1,74 Peso-78kg (Tengo un poco de barriga) Mi meta es bajar...
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Molestia lado izquierdo del abdomen

Desde hace ya mucho tiempo, noto una molestia en el lado izquierdo del abdomen, a la altura del ombligo, unos 25º-35º grados hacia la izquierda, más o menos debajo de la última costilla. La molestia la tengo cuando estoy sentado y cuando estoy...
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Me confundí en el orden de mis pastillas!

Tengo un problema con mis anticonceptivos... Yo tomo vexa cd desde hace un año... Y por error este mes... En el día 26 y 27 (ayer y antes de ayer) tome las pastillas blancas en vez de las rojas que me correspondían, el día 28 (hoy) volví a tomar la...
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Aeróbicos en ayunas.

Acabo de terminar la etapa de volumen, y me dispongo a empezar la fase de definición, para perder la grasa que he ganado durante el volumen, perdiendo el mínimo músculo posible. Quería saber qué opinas sobre el ejercicio aeróbico en ayunas, por la...
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Reglas muy dolorosas-buscar embarazo

Soy una mujer de 30 años, que desde que me bajó la regla por primera vez a los 13 siempre he padecido mucho en mis reglas, muchas veces me despierto con dolor, mi primer síntoma es como una taquicardia que viene acompañada de un dolor fortísimo en la...
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¿Ayuda definir? ¿Ya o seguir en volumen?

Amigo necesito ayuda primero mis datos edad 18 años llevo 8 meses entrenando pesaba 45 kg ahora estoy en 74 kg actualmente en este tiempo e llevado buena dieta y buen entrenamiento el cual me ha ayudado a ganar masa entreno 3 veces a la semana...
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¿Definición... Masa muscular?

Estoy algo confundido... ¿Qué rutina debo de seguir para aumentar masa muscular? Y ¿Qué rutina debo de seguir para solamente 'marcar'? [¿Cuántas series y cuantas repeticiones, mucho peso o poco peso?]
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