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¿Crecer y aumentar musculo?

Tengo 14 años y medio, mido 1.72 y peso 62 kg con ropa y calzado(la ultima vez que me medí y me pese fue hace como 1 mes), voy al gym desde hace 2 meses y medio, y la verdad no noto mucho cambio en la musculatura, aunque si lo noto en que cada vez le...
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Quería saber el calculo de hierro para la siguiente construcción, es de 3 mts por 3 mts y 3.5 mts de altura, serian (4 columnas) quería saber que hierro necesito para las zapatas, tronco y columnas y para en encadenado de arriba y de abajo. Y si no...
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Lanzamiento de proyectiles! Ayuda

De nuevo yo magaka0 y disqlpa las molestias! Lo que pasa es que tengo parcial! Y me hacen falta estos ejercicios por realizar! 1)Superman vuela al nivel de los arboles cuando ve que el elevador de la Torre Eiffel empieza a desplomarse( el cable se...
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Suplementos fútbol

¿Qué suplementos me pueden venir bien (mejorar rendimiento) para cuando entreno o tengo partido de fútbol? Entreno martes, miércoles y partido sábado o domingo. Lunes y jueves voy al gimnasio. ¿Para hacer pierna para tener mayor potencia que...
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¿Cómo tomar la creatina y tener buena dieta?

Tengo 15 años hace 1 mes y dos semanas que voy al gimnasio y tengo una buena dieta con poca grasa como mucho arroz carne huevo leche y bastante agua ahora comencé a comer ensalalda de fruta después de la cena. ¿Esta bien mi dieta? Quiero tomar...
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Marcar músculo, aumentar mi volumen pero sobre definir; rutina de ejercicios de pesas en gimnasio

Mi pregunta seria que normalmente suelo ir al gimnasio 3 o 4 veces a la semana pero de 40minutos efectivos. Te cuento: LUNES: Pectoral (5 ejercicios) MARTES: Bíceps (3 o 4 ejercicios) y Tríceps (3 o 4 ejercicios) MIÉRCOLES: Hombro (3 o 4 ejercicios)...
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Como reducir a la mitad las chispas que saltan en la bujía

Este es el motor en el que tengo un problema, como se vé en la foto hay un disco (creo que se llama disco de inercia) en el que he marcado algunos puntos para mejor comprensión, la línea "P" que esta fuera del disco es el punto de referencia para...
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Caída de agua y presión

Te agradecería mucho si me pudieras indicar como calcular la presión que se origina por una caída de agua desde un tanque de 2500 lts. A una altura 2 mts. El agua cae por una tubería de 1pulg de diámetro a esa altura. El agua sale por la parte...
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Volumen, Marcar y Natación

Me gustaría saber que me recomiendas para Ganar un poco de volumen y marcar, considerando que me gusta la natación. Tengo 30 anios, mido 1.75 y peso 78 Kg. Voy empezando y me gustaría saber si esta rutina estaría bien: Lunes: Natación y abdominales...
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Dudas entre diferentes presupuestos para cerrar una terraza con perfilería de aluminio.

Vivo en Alicante y quiero cerrarme una terraza anexa a la cocina para comer y cenar en ella. Tengo cuatro presupuestos de cuatro montadores diferentes. A todos ellos les he pedido un buen aislamiento térmico y resistencia al viento ( los vientos de...
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