Qué desayunar antes de nadar

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Horario cena

Estoy intentando perder 2 kilos que he cogido en lo que llevamos de verano y me es imposible hago 1h y media de ejercicio diario, junto con una dieta que siempre llevo aunque ahora he reducido la cantidad y nada, y he pensado si la causa puede ser la...
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¿Como puedo distribuir los Macronutrientes correctamente?

Tengo un serio problema con la distribución de Macronutrientes. Como ya dije en otras preguntas, entreno boxeo, siempre de cara a competición. Ahora mismo peso 66kg, mido 167cm y tengo 22 años. El caso es que hasta hace poco tenia más peso por lo que...
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Pan de molde o barra de pan

Una curiosidad tengo ¿Qué es más sano el pan de molde (ó pan de sanwidh) o una barra de pan de la panadería? ¿O son iguales nutricionalmente?
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Estrechar cadera.

Os escribo porque tengo un problema que quiero remediar ahora que empieza el veranito je je, yo siempre he sido de tener la cintura un poco ancha respecto a la forma de mi pecho, y digamos que tengo forma de "jarra" aunque no muy exagerado.. Por eso...
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Porque se me inflama tanto la barriga

Pues cada ve que como Hasta lo más mínimo la barriga se me inflama mucho y me siento súper llena. Además en el vientre bajo a la dereche a veces siento que se me mueve algo del tamaño de un dedo. Si me pueden ayudar se lo agradecería
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Deseo rebajar lo más rapido posible mi abdomen

Tengo 22 años, mido 1.60 y peso 61kg, tengo un hijo; debido a el embarazo me creció un poco mi abdomen, hace 1 mes empecé a ir al gimnasio pero desearía conocer una rutina, ejercicios y dieta que me ayuden a rebajar y marcar lo más rapido posible el...
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De todo un poco sobre musculación

Soy un chico de 24 años, mido 1.70m, peso cerca de 73 kgs y soy de Chile. Resulta que desde más o menos desde los 20 que estoy entusiasmado con crecer en masa muscular, y llagar a tener un aspecto grande, no para competición, sino que más bien algo...
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¿Cómo puedo hacer para bajar el musculo de la pierna?

Soy una chica de 15 años que siempre hice deportes, ahora solo hago hockey. Tengo mucha grasa y musculo en la pierna, mido 1.65 y peso 59. Quería saber como podría bajar de peso el aductor, abductores (entrepierna), el muslo, los gemelos, etc. Ya que...
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Horario comida bebe 5 meses

Estoy con el destete progresivo de mi bebe de 5 meses, según indcaciones de mi pediatra. Desde hace cuatro días he empezado con la fruta. La pediatra me dijo que le diera leche materna cuando despertara por la mañana, a las 12 una papilla de...
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¿Qué efectos secundarios tiene el dianabol para alguien que esta en un gimnasio?

Tengo 17 años y hace más de un año y medio que voy al gimnasio... Ya tome un estaño con el cual no tuve problemas por lo que creo... Y quiero tomar un dianabol... Me dijeron que da muy buenos resultados y rapido.. Pero me preocupan los efectos...
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