Como conseguir fuerza abdominal

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Hace como un año tuve problemitas al ir al baño,,, pensé que solo era estreñimiento .. Después me alivie :) así que eso paso al olvido,, pero hace como un mes note sangrado después de defecar .. No me preocupe del todo .. En realidad no se porque no...
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Entrenamiento Completo

Me llamo Francisco,y me gustaria que me ayudases,por tu experiencia,en guiarme; Tengo 26 años, mido 1,76, y pesare cerca de unos 85 kilos, fumo (aunque estoy en proceso de dejarlo), y ahora mismo estoy siguiendo una dieta equilibrada, me gustaría...
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Bultitos después de circuncisión

Tengo 22 años, hace justo 2 semanas me hicieron la circuncisión, ya se me han caído todos los puntos, seguí todos los pasos del médico, como ya no tengo los puntos ya no uso gasas, la hipersensibilidad no es un problema, y las erecciones ya casi no...
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Muelas del jucio y caries

Tengo 31 años, yebo empastandome muelas y dientes desde que tenia 8 años, no como nunca dulces, y siempre tengo alguna caries, no voy todos los meses al dentista porque no puedo, pero tendría para hacerme todos los meses o cada dos un empastesi...
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¿Qué puedo hacer para reducir la grasa del abdomen y marcar los abdominales?

Soy un chico de 15 años y me gustaría saber que puedo hacer para reducir grasa del abdomen y marcar abdominales. Yo ya salgo a correr 3 veces por semana y hago abdominales otros 3, pero no da resultado.
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¿Qué ejercicios debo de hacer?

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Perdidas de bebes

Muy grande... Mi pregunta es la siguiente.. Tengo 17 years y estoy embarazada y tengo 5 semanas de embarazo.. La cosa es que yo trabajo y debes en cuando me toca andar levantando cosas muy pesadas.. Eso le puede afectar al bebe.. Lo podría perder por...
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Marcar el abdomen

Mido 1.71m peso 78 kg, hace más de 8 meses realizo rutinas de pesas he bajado de peso, pero en cuando al abdomen no se me ha marcado como me gustaría me quisieran recomendar algunas rutinas para marcación y/o algún suplento para ayudarme a...
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¿Cómo superar la barrera del desánimo al estudiar inglés?

Estudié inglés en el colegio y siempre fue una asignatura que se me dio bien y no me aburría en sus clases. Ahora he querido perfeccionar el idioma de cara a mejorar en mi trabajo y necesito un nivel C1. Retomé hace 3 años los estudios de inglés...
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¿Qué puedo hacer para marcar abdomen?

Tengo 16 años, y quiero saber como marcar bien los abdominales, hace como tres meses hago abdominales todas las noches y (4 series de 70), y ademas de abdominales, elevo los pies con las piernas estiradas y cuanto 20 segundos y voy bajando hasta...
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