He bajado 5 libras de mi peso

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Suplementos para complementar el entrenamiento y ganar volumen

Llevo 2 años y pico en el gimnasio y me interesaría tomar algún tipo de suplemento para subir de volumen ya que creo que con hacer series de 8-10 repeticiones al máximo peso no me llega. En mi gimnasio pasan de todo (es de la universidad) por lo que...
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No gata de seis meses desde ayer esta presentando molestia para sostenerse de sus patas traseras, ayer no comió en todo el día sólo en la noche pollo sancochado y un poco de agua. Hoy esta más activa se aseo y comió un poco pero la quiero poner a...
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Mi nombre es ricardo duran tengo 18 años llevo 6 meses en el gym mido 1.74 y peso 65kg ya estoy empezando a notar cambiaos en mi cuerpo pero con lo que no estoy conforme es con mis bíceps siguen igual de delgados aquí te dejo mi rutina de bíceps y...
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